通心络胶囊的疗效因人而异，具体的见效时间与患者的病情严重程度、个人体质、日常护理等因素有关。一般而言，服用7天到10天后可能开始见效，但具体效果还需结合个人情况。此外，通心络胶囊一般以四周为一个疗程，长期使用有较高获益。通心络胶囊有益气活血、通络止痛的作用，常用于冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、脑供血不足、脑梗死等多种缺血性心脑血管疾病的治疗。若出现此类情况，患者可以服用通心络胶囊进行改善。患者用药后的见效时间通常不能一概而论，如果症状轻微，体质比较好，并且在服药期间注意日常护理，见效所需要的时间相对比较短；如果患者的症状比较严重，并且体质不好，恢复速度慢，也不注意日常护理，见效所需时间可能就会长一些。通心络胶囊由人参、水蛭、全蝎等十二味中药制成。使用该药物，可以疏通血管，加速血管内皮细胞的修复，抑制斑块形成，稳定缩小已形成斑块，改善动脉硬化，并且能解除血管痉挛，具有血液保护、血管保护、心脑缺血组织保护的三重保护作用，对多种缺血性心脑血管疾病有效。据了解，以通心络治疗心脑血管疾病相关研究为重要组成部分的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”研究项目，更是荣获2019年度国家科技进步一等奖，有效性和安全性都有保障。长期用药，可有效降低不良心脑血管事件发生风险，改善预后。通心络胶囊安全性较高，副作用较少。服药期间要定期复查，以便于医生观察疗效，判断是否需要调整用药方案。

苦菊通常有清肝去火、润肠通便、防治贫血、降低血糖、抗菌消炎等功效与作用，建议适量食用。

藕通常有清热润燥、健脾开胃、补血益气、清心安神、降脂减肥等功效与作用，建议适量食用。

羊肉性温，一般具有温中健脾、补肾壮阳、增强免疫力、补肝明目、补充能量等功效与作用，建议适量食用。

蛋白粉是从大豆里面提炼出来的，通常具有补充蛋白质、促进新陈代谢、促进生长发育、抗疲劳、益智等功效与作用。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

打太极拳养生讲究天人合一，练习过程中需要练习者与自然成为一体。而且练习太极拳还讲究形神兼备，再就是打太级拳能拉筋，人老了身体的筋会缩在一起，适当地拉一拉，能延缓衰老。练习太级拳能让身体、腰与眼神得到一定的锻炼。