1岁宝宝食谱怎么安排

通常情况下，1岁宝宝的日常饮食应该以营养均衡为基础，食谱可以分为早餐、午餐、下午茶、晚餐、日常零食五个方面。具体分析如下：

1.早餐：一杯鲜果汁、牛奶、燕麦粥，再配合一个水煮蛋、火腿、培根片、吐司面包或者牛油果泥。

2.午餐：以米饭、面条、鸡肉、鸡蛋、豆腐为主，也可以搭配一份凉拌蔬菜。

3.下午茶：可以适当吃一些面包、饼干、水果块，补充能量消耗。

4.晚餐：以面条、番薯等易消化食物为主，再搭配少量肉类、蔬菜和豆制品，也可以做成粥和汤，如鸡肉蔬菜粥、紫米莲子糊等。

5.日常零食：有些糕点、蛋糕、沙琪玛、饮料等可以适量食用，可以在饭前、饭后食用，但不应该过多。

需要注意的是，1岁宝宝的食物应该切成小丁或碎末，以免食物卡在咽喉里，尽量做到少食多餐。如果食物引起宝宝的过敏反应，建议及时就医，遵医嘱使用盐酸西替利嗪口服溶液、维生素C片等药物进行治疗。