怎样克服怕黑心理障碍
发布时间：2022-05-113691次浏览
克服怕黑心理障碍可以通过认知疗法、支持疗法、放松训练、药物治疗等方式缓解。
1.认知疗法
怕黑属于黑暗恐惧症，通常因小时候听大人讲鬼故事，有了心理暗示，而对自己产生恐惧、焦虑的情绪，主要来源于大家对于鬼神的迷信说法。首先需对此产生正确科学的认知，对于不能完全理解的问题给予客观的看法，不要过度紧张、恐慌。
2.支持疗法
严重怕黑、害怕者，尽量寻求家人和朋友的帮助，通过亲友间的感情支持，给予患者安全感，稳定恐慌情绪，使其变得勇敢，能够积极面对自身恐惧的事物和环境。
3.放松训练
怕黑心理障碍较轻者，可通过学会呼吸放松训练、肌肉放松训练，使其能够变得安静，减少对黑暗的恐惧。
4.药物治疗
严重怕黑，已产生身体反应和惊恐发作症状者，可服用抗焦虑药物治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑、地西泮等。
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经期可以喝玫瑰花茶加红糖吗
经期是指月经期。一般情况下，月经期可以喝玫瑰花茶加红糖；但存在月经量大、月经期时间长的情况，月经期不可以喝玫瑰花茶加红糖。1、可以：玫瑰花性温和、微苦，可以帮助补气养血、疏肝解郁、活血化瘀等，红糖可以补养气血、补中益气、祛风散寒。玫瑰花性寒，和红糖二者搭配刚好可以中和，对月经期出现的周身乏力、胸闷气短、乳房胀痛、腰部酸痛等症状，有很好的缓解作用。所以月经期的女性一般可以适量喝玫瑰花加红糖。2、不可以：如果月经期的女性存在经血量多、月经时间长的情况，在月经期喝玫瑰花茶加红糖可能会导致血液循环加快，引起气血不足，这种情况下，女性一般不可以喝玫瑰花茶加红糖。女性在月经期时免疫力较低，建议要注意保暖，避免受凉，保持营养均衡，充足睡眠。在平时还要注意身体护理，如果身体出现不适症状，要及时就医，以免耽误病情。
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醋酸氟轻松乳膏可以涂外阴吗
一般情况下，若外阴存在炎症，则可以遵医嘱使用醋酸氟轻松乳膏涂外阴；如果是外阴阴道假丝酵母菌病或外阴病毒感染而引发的皮肤瘙痒，则不可以涂醋酸氟轻松乳膏。1.可以：醋酸氟轻松乳膏是一种肾上腺皮质激素类药，可以治疗多种皮肤炎症，比如接触性皮炎、脱溢性皮炎、神经性皮炎等，具有较强的抗炎性和抗过敏性。若会阴部出现红肿、瘙痒的情况，可以在医生的指导下使用醋酸氟轻松乳膏涂抹于外阴用于治疗。2.不可以：醋酸氟轻松乳膏不能用于真菌性或病毒性皮肤感染。若外阴出现病毒感染，则不可以使用醋酸氟轻松乳膏，使用后可能没有治疗效果，甚至可能会加重病情。同时，醋酸氟轻松乳膏是一种抗生素，长期使用可能会产生耐药性，引起皮肤萎缩、毛细血管扩张，从而加重皮肤感染。患者若在使用醋酸氟轻松乳膏时出现身体不适，应及时停止使用，避免不必要的副作用和风险，之后再前往正规医院就诊，明确病因。
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坐月子觉得自己委屈，能哭吗
坐月子是指产褥期。产褥期觉得自己委屈一般能哭，但不能太过频繁。产褥期是女性休养身体的重要时间阶段，心理一般会比较脆弱、敏感。产褥期会产生委屈的情绪，一般是可以适当哭泣的，可以通过哭泣来释放压力，缓解精神压力，有助于身体的恢复。但是次数不能过多，以免引起其他身体不适。女性产褥期爱哭的原因主要是人体的内分泌紊乱，激素异常导致情绪不稳定，女性在产褥期身体免疫力比较弱，如果哭的次数太多，可能会导致身体出现炎症，不利于身体的恢复。建议产褥期女性应多与亲人交流、沟通，以免产生焦虑、抑郁的情绪，应保持乐观向上的心理状态，有利于身体恢复。若是身体出现其他不适，建议及时与主治医生沟通，以免引起其他不适。
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月经一年没来是什么原因
月经一年没来一般是围绝经期综合征、内分泌失调、早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因导致的，建议根据具体情况选择合适方式改善。如果该情况较为严重，需要及时就医。1、围绝经期综合征：围绝经期通常在45-50岁的时候出现，一般自然绝经的现象，可能会导致月经一年不来，通常是正常的，保持充足的睡眠时间即可。2、内分泌失调：如果内分泌失调，可能会到体内的相应激素出现变化，从而会有该情况出现，一般内分泌失调与不良的饮食习惯和不良的作息有关，建议及时调节。3、早发性卵巢功能不全：该情况是由于卵巢功能提前退化导致的，可能会导致激素分泌从而影响月经周期，建议遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物缓解。4、多囊卵巢综合征：该疾病可能使雌激素分泌减少，会出现排卵少或是不排卵的表现，从而引起月经失调，可以遵医嘱使用地屈孕酮片、来曲唑片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行改善。5、宫腔粘连：是多种因素导致子宫内膜损伤从而使子宫腔闭塞，可能会导致不来月经，建议遵医嘱使用苯甲酸雌二醇注射液、阿司匹林肠溶片、头孢地尼分散片等药物进行改善。平时注意做好腹部保暖，以免引起其他不适。
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产妇可以吃葱花吗
产妇一般可以吃葱花，建议适量食用，过量食用可能会导致胃肠不适。葱花是由葱制成，葱花中富含矿物质、蛋白质、胡萝卜素，产妇适量食用葱花，一般能补充身体所需的营养物质，也不会对身体产生不良影响，所以产妇是能适量吃葱花的。需要注意的是，葱花具有一定的刺激性，过量食用葱花容易使产妇的胃肠道受刺激，可能会导致腹痛、腹泻等不适，还会减慢伤口的愈合速度，出现不适症状时，产妇可以适量饮水，能在一定程度上改善身体不适。产妇在恢复期间，可以多食用蛋白质、维生素丰富的食物，如瘦肉、苹果、菠菜、油麦菜等，有利于身体吸收足够的营养。日常生活中，产妇还需要注意休息，养成良好的饮食习惯，避免食用雪糕、辣椒、火锅等生冷、辛辣、刺激性食物。吃葱花后有不适症状时，要及时进行治疗。
睾丸发凉吃盐酸沙星有用吗
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卡泊酸橙通常是指卡泊三醇软膏。吃完避孕药一般可以涂抹卡珀酸醇软膏。避孕药可以起到避孕作用，也可用于治疗轻度和中度痤疮疾病，用药期间外用卡泊西醇软膏通常可以治疗寻常性银屑病。避孕药作为口服药物，卡泊三醇软膏做一种皮肤外用药膏，患者药物通常没有冲突，因此可以一起用。
肾虚气血不足怎么补
出现肾虚、气血不足的症状时，需根据症状轻重采取补益方式。症状较轻者可通过合理饮食、坚持运动等方法补益，症状严重者则需服用中药补益。具体分析如下：
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