在线答疑:追求完美是心理疾病吗?
⏩不知道大家有没有遇到过比较追求完美的人,或者自己是不是这样的人,交代别人做的事情,总是担心他们做得不够好,因此反复追问。或者在小问题上一直抠细节,力求达到完美。
⏩那么,这是一种心理疾病吗?
👉其实,一般情况下,追求完美只是一种性格特质,不算疾病,不用过度担心,日常调理即可。
👉不过,如果这些情况已经严重影响到个人生活,对生活、工作、学习等都产生不良影响,出现焦虑、紧张、恐惧等不良情绪,此时则可能是焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的,那就要及时就医治疗了。
⏩其实这个可以通过一些检查来明确,比如焦虑自评量表、精神评定量表等,也可以去检查脑电图。
⏩如果大家也受到完美主义的困扰,我可以提供一些思路。
✅主要就是做到宽以待人,而且要合理地设置目标、看待错误,尽量保持一颗平常心,对改善这类情况有好处。
✅平时可以适当运动,或者听点音乐,转移自己的注意力,都是可以的。
⏩大家有什么想要了解的,或者自己有什么症状,也可以在评论区留言,或者给我发私信,我会尽力为大家解答的。