怎样知道自己在生长发育
发布时间：2021-04-1416527次浏览
若是儿童正处于生长发育期，饭量会较大，吃得过多，但是总感觉到饥饿。也有部分儿童在生长发育期间总是出现骨痛。此外，男生和女生也会有一定的差别，男生声音会突然变出喉部有喉节，嘴边胡须逐渐增多。而女生会觉察到乳房开始增大身体，体毛逐渐增多。
12岁以后的儿童会进入生长发育的黄金期，在这段时间家长要注意加强儿童饮食营养，同时要叮嘱儿童多做一些体育锻炼，满足儿童在生长发育期间所需的各种营养，避免营养不足。那么，儿童怎么知道自己在生长发育？
一、总是饥饿
如果近期突然饭量大增，食欲较为旺盛，但是总是感到饥饿消化比较快，这代表儿童正处于生长发育期，正处于生长发育阶段所需的营养较多，即便是儿童吃得过多也容易饥饿。
二、骨痛
有部分儿童在生长发育阶段，总是莫名感觉到身体某些部位出现骨痛，这也是正常的现象，被称为生长痛。代表儿童正处于高度发育期，特别是长高阶段。家长要注意及时给儿童补充充分的钙元素、锌元素，避免微量元素缺乏，影响到正常的生长。
三、其它
男生突然发现声音突然变粗，喉部有喉结，而嘴边胡须也逐渐变得浓密，则代表正处于生长发育阶段。而女性若是觉察到乳房开始增大、身体体毛逐渐增多也代表正处于生长发育阶段。
正处于生长发育期的儿童家长要密切关注其心理变化，及时与孩子沟通，减少儿童在生长发育期各种困惑与不解。
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生长激素是由垂体分泌的，具有促进蛋白质合成、脂肪矿物质代谢的作用，在青少年的身体生长发育过程中起到关键性作用，生长激素分泌不足容易患侏儒症，表现为身材矮小，发育迟缓。生长激素的分泌具有一定的规律性，通常在深夜分泌比较旺盛，研究表明在晚上22点到凌晨1点，是生长激素分泌水平达到高峰的阶段，所以促进生长激素的分泌，首先要保证规律的作息时间，特别是儿童和青少年时期，每天晚上10点钟之前最好进入深度睡眠状态，从晚上10点到凌晨1点的阶段，不要叫醒孩子，因为这个阶段分泌的生长激素最多，有利于身体生长发育，特别是骨骼的长长。其次，要想让生长激素分泌多一些，还应该注意饮食方面的调理，要保证营养均衡，日常生活中添加优质高蛋白的饮食，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，吃各种绿叶蔬菜和水果等，补充各种微量元素和维生素，促进生长激素的分泌；也需要摄入高钙类食物，补充维生素D等，可以促进成骨细胞的活动，有助于长高。再次要加强体育锻炼，在体育运动过程中，可以促进下丘脑－垂体的内分泌活动，有利于各种激素分泌平衡，生长激素在运动过程中也会分泌增加，可以促进人体骨骼发育，增加骨密度，有利于孩子长高。
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所有的男性或者女性身高都不是无限制长下去，到了一定年龄都会停止生长。女生停止生长的时候年龄要更早一些，一般到十五六岁的时候就不再长高。可以通过看腕骨、手腕腕骨和趾骨照相看骨龄是多少，如果是骨龄、骨骺还没有闭合，让医生来判断还有多长的生长期，来判断一下什么时候停止长高。每一个人停止长高年龄是不一样的，有的人早一些，有的晚一些。还可以通过看骨盆，比如盆骨上头有骨骺来看看身高还长不长。当然还有其它的性征可以判断女生能不能继续长高，有好多因素可以判断。
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儿童的标准身高要看性别，13岁的男孩平均身高大概是159.5厘米左右，高的可能有165cm、166cm，但不应低于145cm。大部分女孩儿的平均身高在13岁时是156.3cm，但不应低于145cm。这些参考范围是根据2000年首都儿研所所制定的身高体重标准曲线图，到现在已经有20多年了，所以现在普遍的身高要比刚才讲的值高一些。总之如果儿童的身高在曲线范围内，就是一个正常的身高，但是如果这个孩子的身高偏离了，就称为矮小症，需要积极干预。
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男生25岁还能长高吗
男人25岁再长高的可能性基本上没有。男性骨骺的愈合是在18岁左右发育迟缓的，一般在20到22岁左右也会闭合。这时候长骨两端的骨骺会闭合，这种情况下机体已经没有长高的机会了。但在极少数的情况下，如果骨骺或者骨骺线还没有完全消失，也因为各种原因导致的，比如激素水平的异常、发育的异常等，机体还有长高的可能。人体的身高即使长成了，也会在一个小范围内上下浮动和肌肉的力量、关节的活动、胖瘦因素有关。对于不良的姿势，如弯腰、驼背，可通过矫正姿势，使人体显得身高变高。
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三岁半多高算正常
三岁半的孩子身高在一米左右是正常的。宝宝刚出生时身高一般是50厘米，一周岁时身高大概是75厘米左右，和刚出生时相比多出了1.5倍。第二年一整年可以增长10~12厘米，两岁以后平均的增长速度是6~7厘米。
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赖氨酸是生长激素吗
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158身高的标准体重
女性身高在158左右的话，那么标准重量范围就在51公斤到54公斤左右，其中53公斤是最佳体重。男性这个身高的标准重量范围在52公斤到56公斤左右，54公斤是最佳的。标准重量的影响因素主要有两点，分别是熬夜和饮食不当。所以平时一定要保持规律的作息习惯和饮食习惯。
什么是生长激素缺乏症
生长激素缺乏症是一种生长发育障碍性疾病，因为体内的生长激素缺乏或分泌不足导致的小儿身材矮小、生长发育缓慢。比同年龄正常的人要矮，成人后仍也保持儿童的样貌，但是智力发育完正常。这种病年龄越小治疗效果越好。家长每年都要给孩子测量身高和体重，如果发现孩子比正常孩子矮，要及时去医院就诊。通过检查X线骨龄片子、化验血中的生长激素来明确诊断，越早用药干预身高就能长高。具体用药还需要在专业医生指导下应用，通常治疗上可采用生长激素替代治疗。生长激素采取皮下注射，有粉剂、水剂、长效剂等。粉剂和水剂需每天注射，长效剂一周一针。具体药量要根据体重来计算。不可随意增减药量，还要定期进行复诊、定期测量身高、体重。同时还要注意增加营养，加强体育锻炼。
如何补充雌激素
补充雌激素要在正规医院妇产科或内分泌科医生指导下，完善相关检查，排除禁忌症，明确适应症后再进行激素补充。很多人都认为当已经出现围绝经期或者刚绝经的时候，应当补充雌激素。其实补充雌激素是因人而异，是否出现相应的围绝经期症状，是否出现明显的骨质疏松，或者是心血管的高危人群，每个人不尽相同，是否应该补充雌激素也不尽相同。是否适合补充雌激素也不一样，当出现子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜增生，有心血管的高危因素，有系统性红斑狼疮、高泌乳素血症、乳腺占位性病变、乳腺癌家族史，以及胆囊疾病、偏头疼、高血压、哮喘、癫痫等情况时，都不适合直接补充雌激素。当患者存在月经紊乱，但是没有症状、月经紊乱有症状、无绝经已经有症状，或者是已绝经已经有症状，相应的是否补充雌激素，或雌孕激素的序贯治疗不同。不能以自己是否已经处在围绝经期，或者已经是否处在绝经期，而擅自补充激素。激素补充的量、补充的时间、激素应用持续的时间也不尽相同，不能擅自用药，需在正规医院进行正规诊疗并及时复诊。
雌激素偏低是什么原因引起的
常见于长期过度节食减肥、吸烟、饮酒；遗传因素导致卵巢功能早衰；多次进行人工流产和引产手术；多次服用紧急避孕药或长期服用短效避孕药；卵巢功能生理性衰退；多次接受放射性检查或治疗。一、长期过度节食减肥的女性，皮下脂肪过少或完全消失，脂肪细胞分泌雌激素的功能丧失，使女性体内的雌激素水平不足。二、女性有长期吸烟、饮酒的不良习惯。遗传因素导致卵巢功能早衰，使体内雌激素水平下降。三、多次进行人工流产手术、引产手术，使卵巢功能过早衰退引起体内雌激素水平下降。四、多次服用紧急避孕药或者长期服用短效避孕药避孕的女性，卵巢正常的内分泌功能被抑制，从而引起雌激素水平不足。五、女性进入更年期后卵巢功能生理性衰退，分泌雌激素水平的能力迅速下降，使体内雌激素水平急剧降低。六、多次接受放射性检查或治疗，卵巢受到放射性损伤而发生早衰，使雌激素水平不足。
