丝瓜鲫鱼汤的功效与作用-专家文章-博禾医生

丝瓜鲫鱼汤的功效与作用

发布时间：2022-07-042995次浏览

实体词

丝瓜鲫鱼汤

核心答案

通调乳汁、补益利水

功效与作用

1、通调乳汁：丝瓜可以通络，使乳汁分泌通畅。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质以及其他营养物质。将丝瓜与鲫鱼炖汤服用，对于缓解乳汁分泌不足或者少有一定的作用。 2、补益利水：丝瓜具有利尿的功效，鲫鱼可以利水消肿，所以适当服用丝瓜鲫鱼汤可以补益利水。

适宜人群

产后奶水缺乏的女性人群、身体浮肿者

禁忌人群

感冒发热者、易过敏者

不宜同食

大蒜、鸡肉

不宜同食原因

鲫鱼不宜与大蒜一用食用，同食可能会导致胃肠痉挛。与鸡肉一同食用会影响人体吸收鲫鱼的营养。

食用方法

煲汤

将清理好的鲫鱼放入油锅中煎至两面发黄，随即加入丝瓜、葱段、姜片和适量鲜汤。汤烧开后改用小火煮5~7分钟即可出锅食用。

相关推荐

早上空腹吃苹果好吗

早上空腹吃苹果好不好，因人而异，与个人体质有关。如果没有出现不适，早上空腹可以吃苹果。苹果是一种低热量食物，是人们经常食用、喜欢的水果之一，其营养成分容易被人体吸收。苹果的果实性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等。早上空腹吃苹果，有润肠通便的作用，可以缓解便秘。但本身存在消化功能障碍的人，避免早上空腹吃苹果，容易刺激胃黏膜，出现胃酸、腹胀等症状。虽然苹果含有丰富的营养，但也要在合适的时候食用才能发挥其最大价值。从传统医学讲，上午是人体脾胃活动最旺盛的时候，这时候吃苹果更有利于吸收。还要注意不要饭后马上吃苹果，否则不利于消化，应该饭前或饭后半小时再吃。

语音时长 01:36

2022-08-01

18263次收听

手上月牙少应该怎么补回来

手上月牙少考虑是气血虚造成的，可能跟长期熬夜、休息不好或者是饮食不当、营养不良有一定的关系。手指月牙可以通过以下几方面补回来：第一，要养成良好的生活习惯，规律性的作息，早睡早起，避免长期熬夜，不要过度劳累，保证睡眠充足，少抽烟，少喝酒。第二，在饮食上注意营养搭配，不要挑食，平时可以多食用一些高蛋白、高纤维素、高营养的食物，如果发现手指上面的月牙变少了甚至消失了，很可能是人体缺少蛋白质导致的，所以在饮食上要多吃一些富含蛋白质的饮食，这样有助于把手指上面的月牙补回来，保证机体有充足的营养。第三，多食用新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，避免吃刺激性的食物，比如说像辛辣油腻的饮食，建议多吃一些补气补血的食物。气血不足往往会出现手指的月牙很小，还可以多吃一些枸杞、红枣、猪肝这类的补气的食物。第四，多吃健脾健胃的食物，如果脾胃功能比较差容易出现营养不良从而导致月牙消失，所以在平时多吃一些健脾养胃的食物有助于将月牙补回来。第五，加强体育锻炼，适当地增加体育的强度促进体内的代谢提高身体的抵抗力，手指月牙减少或者消失是整个机体状态的一种反映，需要对身体进行调整加强锻炼，进行饮食的补充来恢复机体的抵抗力。

语音时长 02:12

2021-11-05

73291次收听

02:09

寒性水果都有哪些

水果按照中医的说法，其实有很大一部分是寒性的水果，特别是一些水分含量特别高的，比如西瓜、甜瓜都是寒性的，还有比如梨也是寒性的。寒性的水果有：西瓜、甜瓜、梨。寒性水果的特征是食用过多人会肠胃不舒服，还会容易发生腹泻的情况，跟其水分含量高有关系，里面含有一些多酚类的物质比较多，再有就是里面的果糖含量高。果糖不耐受的人不管是喝蜂蜜水、吃雪梨、吃西瓜都会拉肚子，因此可以选择偏温性的水果，比如苹果、桃子、芒果、木瓜、荔枝、龙眼、榴莲。

2021-06-16 82145次播放

喝芝麻糊会不会发胖

芝麻糊当中热量比较高，如果食用过多，有可能会导致身体发胖。芝麻本身就是一种热量较高的食物，这是因为芝麻当中含有较多的油脂所导致，而芝麻糊当中为了增加口感，同时还加入了大量的糖分，使得热量更高，不适合减肥人群使用。如果想要控制体重，除了需要注意饮食结构外，适当的体育锻炼也必不可少。日常生活应该多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等热量高的食物。游泳、跑步、骑自行车等有氧运动，适合减肥的人群，只有做到每天的热量摄入小于消耗的热量，才能够达到减肥的效果。

语音时长 01:04

2021-05-21

81208次收听

02:40

喝完咖啡喝酒会怎么样

咖啡因可以使中枢兴奋，引发一些失眠等症状。有的人喝完酒会特别兴奋，而有的人喝酒之后会昏睡，所以这两者一起喝的效果是因人而异的。但是不建议咖啡和酒一起喝。咖啡和酒精都对胃有一定的刺激性，两者合用可能会加重胃肠道的不适。咖啡因会引起心跳加快，和酒一起服用可能会使这种症状加重。咖啡因有利尿的作用，如果与酒一起饮用，乙醛在肾脏堆积，可能会造成肾脏损害。所以我们不建议酒精与咖啡一同饮用。

2021-03-31 82676次播放

七个月宝宝可以吃棒棒糖吗

七个月宝宝不可以吃棒棒糖。七个月宝宝对于饮食的要求比较高，不少食物都不可以随便吃，特别是糖类食物。棒棒糖的糖分含量非常高，宝宝吃了可能会损害健康，因此家长不要让他们吃棒棒糖等糖类食物。

2020-11-05 54393次浏览

晚上吃沙拉会胖吗

一般来说，倘若在夜晚吃沙拉，尤其是临睡前一个小时这个时候吃沙拉的话，还是会导致患者长胖的。建议患者最好在两餐之间吃沙拉，而且，吃沙拉所用的沙拉酱也是需要有所讲究的，建议最好使用醋和盐来作为沙拉酱。

2019-12-23 56564次浏览

姜糖水的功效与作用有哪些

姜糖水的功效与作用一般有补充营养、促消化、镇吐、活血驱寒、缓解低血糖等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

2019-12-12 62648次浏览

孕妇能吃羊肉吗

孕妇当然可以吃羊肉，而且推荐孕妇多吃羊肉。羊肉里的蛋白质是肉质里最好吸收的。羊肉也有丰富的维生素、铁、锌、钙等多种元素。但是，羊肉属于温补的食品，吃多了，有些人确实会上火，甚至有口腔溃疡这些表现，所以羊肉推荐孕妇吃，但是要适量的吃，尤其对于那些体虚、四肢冰冷、贫血的孕妇要多吃羊肉。

语音时长 01:07

2019-09-10

71658次收听

01:34

淫羊藿可以壮阳吗

淫羊藿是中医常用的一味中药，辛甘温，有补肾壮阳的效果，临床使用效果也非常好。对于一些腰膝酸软、乏力、的患者，或者西医诊断并不是很明确、在现代医学归属为亚健康的人群都很合适。但是淫羊藿的补肾壮阳，一般只针对于肾阳不足的患者。患者一般表现为乏力、怕凉、怕冷，手脚发凉，腰膝酸软。女性可能会有月经不调、痛经，以及其他生殖系统的问题，比如卵巢早衰、不孕。男性可能会有一些男科疾病，有腰酸、腿冷等症状。对这类人群，使用淫羊藿非常有效。

2019-05-30 74877次播放

喝茶有什么好处

很多人都是茶的忠实爱好者，每天都要喝茶，而喝茶其实是有很多好处的，首先就是能够提神醒脑，再者喝茶可以提高肌肉的耐力，起到减肥的作用。还可以抵抗紫外线，延缓肌肤衰老，起到美容的效果。除此之外，喝茶还能够提高我们的骨密度，促进骨骼健康，并且还能维持血液当中的酸碱平衡，减少一些疾病的发生。

2018-12-24 57087次浏览

02:56

坐月子可以吃黄糖吗

坐月子能否吃黄糖，要根据具体情况决定。黄糖就是常见的红糖或者是黄冰糖。现在，经常会在电视里看到在坐月子的过程当中喝红糖水，或者用黄糖沏水等。现在不建议产后饮大量的黄糖或者红糖水。因为过去人们的食物来源比较匮乏，只有到了坐月子或者有一些身体不适，才有幸喝一杯红糖水来补充营养。现在的食物来源非常丰富，不建议以喝红糖水或者黄糖水进行产后主要的滋补措施。可以在产后或者哺乳期里面，用黄糖调味，比如煮一些汤水或者是烧一些菜，需要调味的时候，完全可以吃黄糖。但是，毕竟黄糖属于糖，是热值很高的食物，所以一定要控制量。单纯的每天都要喝一杯黄糖水和红糖水，就完全没有必要。

2018-11-01 62435次播放

坐月子能不能喝冰糖雪梨

冰糖雪梨是一道传统的特色甜点小吃。它的主要食材是梨，主要烹饪工艺是炖。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰的功效。而且梨中较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收。但是需要注意，其中含糖量较高，坐月子期间不宜过量食用，以免升高血糖，不利于产后恢复。

2018-10-11 63507次浏览

蔬菜放冰箱的时间

蔬菜最好能够现买现吃，因为蔬菜随时都可以买到。蔬菜放的时间过长，其中水溶性维生素流失的特别严重，B族维生素和叶酸放几天以后损失惨重。所以如果没有条件随时购买，可以包好以后放在冰箱，绿叶菜最多放置三天；有些蔬菜可以久放，比如洋葱、萝卜，比如冬天储存的大白菜，比如土豆，但是绝对不能放到长芽。洋葱、萝卜比绿叶菜水分含量要低一些，营养素损失也要比绿叶菜少点。总之，第一，现买现吃；第二，如果想存放，就存放那些耐储存的蔬菜。绿叶菜还是最多不要超过三天，最好现买现吃。

语音时长 01:31

2018-09-21

60895次收听

01:57

孩子怎么吃才营养均衡

孩子#营养均衡#才能有利于身体的发育。想要达到营养均衡，首先要求摄入的食物保持多样化，可以以谷类为主，多吃水果、蔬菜，还要保证乳制品以及#动物性食物#摄入。这样多种食物搭配起来食用，可以每天为孩子提供#优质蛋白质#、丰富的#碳水化合物#以及脂肪，能够更好的满足孩子在成长过程中的营养需求。脂肪在孩子生长发育的过程中是非常重要的营养素，不饱和脂肪酸，比如EPA、DHA都对孩子的生长发育有很大的好处。为了达到营养均衡，每天应该保证12种食物摄入，一周应该保证在25种食物以上。在吃的营养均衡的前提下，也要让孩子适当的加强运动，同时还要保证每天有充足的睡眠。如果以上几点能够同时做到，对孩子的生长发育非常有好处。

2018-09-20 61975次播放