贫血吃哪些东西可以补血
头晕?经常觉得累?感觉自己睡不够?记忆力差?身边的人总说你气色差、面色发黄?这种情况可能是贫血导致的。可以从食物、药物两方面进行调整,帮助你恢复元气。
简单来说,贫血就是血液中的红细胞减少,那么我们需要进行补血。日常生活中所熟知的红枣、猪肝、羊肉、乌鸡等食物,就有着一定的补血作用,可根据个人口味做成猪肝山药汤、乌鸡枸杞汤、羊肉汤等。
但是食补效果慢、作用小,我们再来看一下补血的药材,如常用的东阿阿胶阿胶块,具有补血滋阴、润燥止血的功效。并且现代药理研究表明,阿胶可作用于骨髓造血系统,能够促进造血干细胞的增殖,增加血液中红细胞和血红蛋白数量,适用于缺铁性贫血、营养性贫血、产后贫血、放化疗等多种贫血,能够改善贫血引起的头晕、乏力、面色萎黄等症状。
东阿阿胶阿胶块的吃法也很多,可以打成粉冲服,也可以与黑芝麻、核桃仁、桂圆等搭配做成阿胶糕。此外,贫血的患者还需遵医嘱根据病情选择铁剂、叶酸类等药物进行治疗。
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