拨罐多长时间合适

拔火罐时间一般控制在5到10分钟左右，如果为了治疗某种疾病，需结合病人的实际情况选择。拔火罐可以有效排除体内的湿气和寒气，具有刺激穴位的效果，可帮助人体气血畅通。但需注意的是拔罐后，需避免洗澡，防止湿气入体。

拔罐是中医的一种治疗方法，可有效改善人体体质，达到治疗疾病的效果，能有效保证个人健康，但是在选择拔罐时也有很多的禁忌事项，比如在时间上应该有所控制，一般不建议长时间的拔罐，那么拔罐多长时间合适呢？

1、拔罐多长时间合适

拔罐大部分的情况下不要超过15分钟，一般时间控制在5到10分钟左右，以表面出现淤青为主。如果针对疾病建议需要结合病人的实际情况来确定拔罐多长时间。一般在拔罐后不建议马上洗澡，许多人认为在拔罐后洗澡能够拥有舒适的感受，但是拔火罐后几乎处于一种被伤害的状态，此时洗澡容易会导致肌肤破损，如果是洗冷水澡，因为皮肤毛孔完全张开很容易会着凉，所以拔火罐后建议不要马上洗澡。

2、拔火罐有什么好处

通过拔火罐可以有效将体内的寒气和湿气全部的排除，具有排出邪气的效果令人精神百倍。人的经络以及穴位全部都彼此联通，可以有效达到刺激穴位的作用，使得内部器官拥有相应的调理，只要能够坚持拔火罐，必然可以强身健体，让人气血畅通。如若出现腰椎间盘突出以及局部组织损伤，也可选择拔火罐，长时间拔火罐可有效减轻疼痛，具有缓解症状的作用。