小腹有赘肉是什么原因

腹部赘肉太多不仅影响美观，也不利于身体健康。其原因有很多，主要包括热量摄入太多、睡眠不足、内分泌紊乱以及不注重体育锻炼等。因此，生活中要合理控制饮食，多进行运动，保持充足的睡眠。

平坦的小腹会让人看起来更性感有魅力，但是现实生活中大腹便便者却有很多。腹部是非常容易堆积赘肉的一个部位，腹部赘肉太多不仅会影响美观，也不利于身体健康，了解其原因才更有利于预防和治疗。那么小腹有赘肉是什么原因引起的呢？

1、热量摄入太多

热量摄入太多是引起腹部赘肉的主要原因之一，尤其经常摄入高脂肪、高糖、油腻性食物，暴饮暴食，会致使体重增加，久而久之会让脂肪堆积于小腹部位。

2、睡眠不足

睡眠不足也会引发肥胖。这是由于睡眠不足会导致体内促进食欲的饥饿激有所升高，但却抑制食欲的瘦素大大降低，因此会由于饮食过量而引起肥胖。

3、内分泌紊乱

大腹便便也与内分泌紊乱有直接关系，因为这样会导致身体新陈代谢功能失调，从而让脂肪无法及时地进行分解，排出体外，久而久之，会导致脂肪堆积越积越多。

4、不注重体育锻炼

生活中，有很多人吃完饭后就躺在沙发上，影响消化功能，从而导致食物没有及时消化，进而会存留于体内，慢慢地就会让小腹堆积很多的赘肉。