电击后肌肉痛怎么办

电击后肌肉痛可通过休息制动、冷敷处理、药物镇痛、物理治疗、就医检查等方式缓解。电击后肌肉痛通常由电流刺激肌肉收缩、局部组织损伤、神经传导异常、电解质紊乱、继发炎症反应等原因引起。

1、休息制动

电击后需立即停止活动，避免加重肌肉损伤。电流会导致肌肉强直性收缩，持续运动可能引发二次伤害。建议保持患肢放松体位，48小时内避免提重物或剧烈运动。若疼痛影响肢体功能，可用绷带临时固定关节。

2、冷敷处理

伤后24小时内用冰袋间歇冷敷疼痛部位，每次15分钟间隔2小时。低温能减轻组织水肿和炎症介质释放，缓解肌肉痉挛。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，皮肤有破损时禁用冷敷。48小时后可改用热敷促进血液循环。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解紧张。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂也有助于减轻炎症反应。禁止自行使用麻醉类镇痛药。

4、物理治疗

急性期过后可采用超短波治疗改善局部微循环，低频脉冲电刺激帮助肌肉功能恢复。专业康复医师指导下的渐进式牵拉训练能预防肌肉纤维化。水中运动疗法可减少关节负荷，适合大面积肌肉损伤患者。

5、就医检查

若出现肌红蛋白尿、肢体麻木或持续剧痛，需急诊排查横纹肌溶解或神经损伤。心电图检查可发现电流所致心律失常，肌酸激酶检测能评估肌肉损伤程度。高压电击伤患者可能需住院监测肾功能和电解质。

电击后72小时内需密切观察尿液颜色，出现酱油色尿立即就医。恢复期适量补充含钾钠的电解质饮料，避免高蛋白饮食加重肾脏负担。睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。两周内禁止桑拿或泡温泉，定期复查肌电图评估恢复情况。遗留肌肉无力者应进行三个月以上的系统康复训练。