怎么正确预防动脉瘤-专家文章-博禾医生

怎么正确预防动脉瘤

发布时间：2020-12-1028948次浏览

怎么正确预防动脉瘤呢?对于动脉瘤这种疾病来说预防是比治疗更加重要的，平时如果做好预防工作，就会大大的降低患上动脉瘤疾病的机率，下面让我们一起来了解一下怎么正确预防动脉瘤。

1.预防动脉瘤的出现最为关键是要进行适当运动，通过锻炼身体，增强体质，这样也能够减少出现动脉瘤。动脉瘤的出现跟创伤导致有很大关系，所以把体质养好，所以才能减少创伤感染的机会，从而减少出现动脉瘤。

2.管好自己的嘴，即戒烟戒酒，合理膳食。吸烟和酗酒对血管的损害是广泛而持久的，香烟中的尼古丁和过量的酒精可以刺激身体的自主神经，使血管痉挛，导致血压升高，而且二者还会影响脂质代谢，加速血管硬化。因此，要保持健康的血管，戒烟戒酒势在必行。另外，长期不科学的饮食，如经常吃高油脂食品、偏食挑食或暴饮暴食，都会直接或间接影响血管的正常发育。要知道，均衡合理的营养是血管年轻的保障。因此要养成科学的饮食习惯。尤其对于50岁以上中老年人，要严格控制脂肪的摄入量，三餐最好定时定量，多食有助于血管年轻的食品，如卷心菜、芹菜、菠菜、红薯、苹果、葡萄、沙丁鱼等等。除此之外，对于有高血压、糖尿病、高脂血症等病症的人群，要积极控制这些基础性疾病，预防动脉硬化的发生。

3.管好自己的心，即戒怒戒躁，放松精神。情绪心理因素对血管的影响不容小觑。精神紧张可引起人体血管内膜的收缩，加速血管老化。长期紧张工作，过度劳累，以及性情急。

怎么正确预防动脉瘤呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。

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