柠檬可以和茶叶一起泡水喝吗
发布时间：2020-12-0838402次浏览
柠檬可以和茶叶一起泡水喝。将柠檬和茶叶一起泡水饮用，就可以起到预防心血管疾病的作用，还能够治疗排便不畅和积食的症状。体弱的人喝柠檬茶可以增强免疫力、提高体质。
柠檬茶是日常生活中很常见的饮料，很多中老年人担心柠檬茶会影响健康，还有一些人认为柠檬和茶水放在一起喝会产生有毒物质，对身体危害较大。那柠檬可以和茶叶一起泡水喝吗？
一、柠檬可以和茶叶一起泡水喝吗
柠檬能和茶叶一起泡水喝。但是柠檬和茶叶一起泡水对胃的刺激性较强，所以喝这种茶水的时候一定不可以空腹，在饭后饮用有利于消化，而且还可以避免胃肠道刺激。注意每天不要喝太多柠檬茶，否则会引起胃痛。
二、柠檬和茶叶泡水有什么好处
1.预防心脑血管疾病
柠檬含有大量的维生素C，茶叶中又含有抗氧化剂，将柠檬和茶叶放在一起泡水喝，就可以有效促进抗氧化剂的吸收，因此能够预防心脑血管疾病。抗氧化剂可增强血管弹性，也能延缓衰老促进血液流动。中老年人适当喝柠檬茶水就能够预防心脏病以及脑卒中。
2.缓解便秘
将柠檬茶叶搭配在一起喝，还可以起到缓解便秘作用，因为柠檬茶水能保肝降火，能促进胃肠道蠕动。消化不良并患有积食、便秘症状的人，建议多喝一些柠檬茶。
3.提高体质
适当喝柠檬茶有补充营养和增强体质的作用。柠檬茶有降压降糖的功效，可以提高身体的免疫力。但要注意，柠檬茶不能长期过量饮用，不然会导致血压和血糖过低。
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