现在的社会吸毒的人越来越多，想要戒毒的人或者吸毒者的家属也是一直有增无减，其实有时候患者自己要是能够好好配合戒毒治疗，加上患者家属的大力支持，戒毒是可以成功的，那在家自己戒毒的方法是什么呢？有什么食物可以帮助患者戒毒呢？咱们来看看专家的解释。

戒毒专家提示，吸毒者大多营养不良，这主要是由于吸毒会导致进食、饮水以及睡眠不足，这三个主要方面的长期积累所造成的。随着患者脱毒治疗的完成，其食欲恢复，适量增加，从而能摄取身体所必需的营养物质。所以脱毒是进步的基础。因此，家属首先要做的就是告诉戒毒者要积极配合自愿戒毒医院的戒毒治疗，只有先把体内毒素清除，还身体一个轻松，才能进一步进行康复。

那么戒毒时要不要吃补药呢?在脱毒过程中，戒毒者的各部分脏腑器官功能都能得到一定程度的恢复，特别是肠胃功能，此时可适当进行补充其身体最需要的一些物质，但要注意不能大补，因为戒毒者的胃肠功能还未完全恢复，脱毒期间的补充只要抓住以下原则即可：适宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为主，不宜急行大补。

在脱毒完成以后，戒毒者进入康复期，此时可以食疗为主，配合专业的康复治疗，如中医中药的康复调理效果会更加明显。中医中药在戒毒康复期间，特别对失眠、焦虑、疼痛、便秘等戒毒后稽延症状有特别好的疗效，而且天然无毒副作用，不成瘾，能固本扶正，调理阴阳，人体能从根本上得到彻底康复。