腰肌劳损多少天康复-专家文章-博禾医生

腰肌劳损多少天康复

发布时间：2020-11-2055953次浏览

我们都知道腰肌劳损会反复发作，严重地影响了患者的生活，可是，很多患者接受治疗后，都反应见效慢甚至没有看到疗效，他们就疑惑腰肌劳损能治好否了，为了解答这个问题，下面就让我们一起来看看腰肌劳损多少天康复？

腰肌劳损治愈时间不是固定的，与以下因素有关：

1、个人病情：如果腰肌劳损患者病情较轻，自然治疗时间较短，反之亦然，所以为了缩短腰肌劳损治疗时间，建议患者一发现腰肌劳损症状，即可到正规医院进行科学系统治疗。

2、治疗方法：影响腰肌劳损恢复时间的另一因素，就是治疗方法的选择，所以建议患者一定要慎重选择，一旦选择不当，将延误病情最佳治疗时机。

3、日常护理：据临床发现，做好日常护理的腰肌劳损患者，不仅恢复速度更快，而且治愈效果更佳，所以建议患者除了积极有效治疗以外，悉心的日常护理也是必不可少的，患者需注意日常锻炼、不要负重、注意日常休息等。

腰肌劳损要及时治疗，而且该病容易复发，当受到反复的劳损、风寒等不良刺激时，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。因此，发现腰肌劳损症状后，应及时到正规医院骨科就医，防止因拖延使其病情加重。

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腰肌劳损如何治疗

患者腰肌劳损的治疗休息，在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力，要注意坐姿，要一定要定期的体育锻炼。1、腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。2、其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。3、要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。

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慢性腰肌劳损怎么治

慢性腰肌劳损可以采取药物的局部封闭疗法进行治疗，可采用一些局麻药物，同时加上一些类固醇激素药物进行注射，对于慢性的腰肌劳损，一般非手术均能取得较好的治疗效果。一、我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，以减轻局部的炎症反应以及疼痛等，另外，可以采用局部肌肉松弛的药物进行治疗。二、在非急性期，可以采用局部的热敷、理疗等物理方法进行治疗。三、在平时也要注意避免久坐、久站以及长时间的弯腰等动作。慢性腰肌劳损是指腰背部肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性炎症性改变，常常会造成腰背部的酸痛、胀痛，部分患者可出现刺痛或灼痛等表现，其疼痛一般在劳累，如久坐、弯腰时会明显的加重，休息后会明显的减轻，腰肌劳损主要是由于久坐、久站以及长时间的弯腰等因素造成，另外腰肌劳损的疼痛受天气变化以及季节等因素影响。

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腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损一般可以采取俯卧位，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。常见原因有以下几种：1、腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或弯腰位到直立位手持重物、抬物，负重，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。3、慢性腰肌劳损与受凉或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损治疗有：1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼。3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗。5、封闭疗法。腰部锻炼非常重要，主要加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

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2019-11-27

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腰肌劳损的表现

腰肌劳损的症状特点是一种隐隐的痛。有的人表现是酸痛，有人表现是不能耐久，就是一个姿势不能耐久，比方坐的时间长了觉得就坐不住了，会酸会困会觉得乏力，一定要变换一个姿势，比方如果弯腰持续的做一个姿势，可能会觉得不能持久提取重物，很重的东西不能提起来，或者不能持续的搬取重物做一些劳作的事情，可以称作就是腰肌劳损的症状。这个劳损的情况和其他的疾病的鉴别，就是劳损通过休息、平卧、俯卧、只要躺着不动，或者保持一个放松的姿势，可以恢复过来，症状就缓解了。但是一些其他的问题，打个比方，大家比较熟悉的椎间盘突出的症状，通过休息不能够充分缓解，包括有一些肌筋膜痛、肌筋膜炎、骨关节炎，通过休息不能够很好的缓解还会遗留症状。

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慢性腰肌劳损治疗方法

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