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怎样预防胃炎发病

发布时间:2020-11-2059183次浏览

现如今,不少人都患有胃炎,虽然胃炎这种病不是很难治疗,但是,如果患者长时间的被胃炎所困扰,会对胃部造成很大影响,部分患者甚至还会出现癌变,所以不容忽视。希望大家能够积极做好预防工作。

1.避免吃各种刺激性食物:如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

2.增加营养:注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。

3.饮食要有规律:定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食。

4.饮食宜清淡:富有营养,规律有节,定时定量,切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入,戒烟戒酒,以防损伤胃粘膜。

5.合理控制情绪:避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳,宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观,同时应加强体育锻炼,增强体质,加强胃肠运动功能。

6.积极治疗:导致慢性胃炎发生的全身性疾病,如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

做好胃炎的预防工作,除了需要患者注意饮食之外,还需要患者保持一个良好的心态,在平时不能总是发脾气,只有愉悦的心情才能让胃部得到舒缓,不容易患上胃炎。另外,在生活上大家还应该注意防寒保暖。

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