草鱼的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-153471次浏览
草鱼一般有健脾开胃、增强体质、维持心脑血管健康、促进消化、支持神经系统等作用与功效，建议适量食用。
1、健脾开胃：草鱼味甘、性温，入胃经，肉质鲜嫩不油腻，具有健脾开胃的作用，可增强食欲，缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等病症。
2、增强体质：草鱼中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，营养比较全面，可以补充人体所需的各种营养，增强体质，提高机体免疫力。
3、维持心脑血管健康：草鱼含有少量的脂肪，而这些脂肪都属于不饱和脂肪酸，有利于增强血液循环，降低血脂，维持心脑血管健康。
4、促进消化：草鱼含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化系统的正常运行，可以帮助预防便秘和维持肠道健康。
5、支持神经系统：草鱼中的B族维生素，如维生素B12、烟酸等，对神经系统的正常功能有比较重要的作用。
建议适量食用草鱼，以免影响导致消化不良。如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。
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