儿童不肯吃饭有什么好办法
儿童不肯吃饭可能是由于消化不良、缺乏微量元素等原因引起的,可以通过生活调理、控制两餐间隔时间、改善不良饮食习惯、增加运动量、服用药物等方法进行改善。
1.生活调理:在食用正餐之前尽量不要吃零食,零食多是重口味、高热量的食物,容易产生饱腹感和依赖感。可以用少量的水果或者坚果代替零食,如开心果、草莓等。
2.控制两餐间隔时间:两餐间隔时间不少于4小时,使胃充分排空才能产生饥饿感,尤其是早餐和午餐的间隔时间,早餐最好在8点钟前结束。
3.改善不良饮食习惯:养成良好的饮食习惯、营造良好的饮食氛围,不能边看电视、边玩玩具、边吃饭,会影响消化功能,要改正不良的饮食习惯。
4.增加运动量:如果儿童日常运动量比较少,可能会导致胃肠道蠕动变慢,出现消化不良、食欲不振等症状。此时需要及时增加儿童的运动量,如散步、慢跑、跳绳等,可以促进胃肠道蠕动,有助于增强食欲。
5.服用药物:家长可在医生建议下给儿童使用小儿胃宝片、小儿健脾丸、乳酸菌素片等药物改善症状。
建议患者在治疗期间注意以清淡饮食为主,尽量避免食用辛辣、刺激性食物,可以适当运动,能够增强机体免疫力。若出现不适症状,建议及时就医。