五岁孩子需要补钙吗-专家文章-博禾医生

五岁孩子需要补钙吗

发布时间：2021-03-0122067次浏览

5岁孩子需要补钙，但一般并不需要通过药物补钙，可以选择饮食补钙。生活中很多食物中都含有钙元素，比如每天为自己准备一杯牛奶加上阳光的照射，可以促进钙元素的吸收，减少人体的健康隐患。

孩子5岁左右对于钙元素有着较高的需求量，而在平时生活中如果发现孩子睡眠质量变差，有坐立不安以及牙齿发育不良等情况，这一般是因为钙元素缺乏所导致。可是许多人认为孩子5岁左右就不需要补钙，那么5岁孩子需要补钙吗？

1、5岁孩子需要补钙吗

一般情况下，5岁孩子不需要补钙，按照临床规定，两岁后就不需要补钙，但是这种不需要补钙，仅仅是限制于药物，可是在日常饮食中还是应该需要补充食物中的钙元素，这才能够促进孩子的成长。

2、五岁儿童如何补钙

5岁的儿童在补充钙元素时，一般应该放弃药物，选择饮食治疗。因为儿童肠胃功能还没有完全建立，建议不要选择碱性比较强的碳酸钙、活性钙，会影响到正常的吸收。在日常生活中，有很多的食物里面都会含有钙元素，比如蔬菜、山楂、虾皮、紫菜、豆制品、鸡蛋、奶酪、牛奶以及虾皮等等。
如果每天能够喝500克左右的牛奶，就可以补充600毫克的钙元素，再加上日常其他食物里面的钙元素就已经满足于一天的需求。同时还需要多晒阳光，多晒阳光，能够促进与钙元素的吸收。

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