吃海苔有什么好处
一般情况下,海苔中富含碘、钙以及膳食纤维,吃海苔的好处有补充维生素矿物质、补充膳食纤维、有效的营养神经。具体内容如下:
1.补充维生素矿物质:海苔中含有丰富的钙,碘,维生素,对于生长发育期的儿童来说是不错的营养素补充来源。这些矿物质还可以维持人体的酸碱平衡,同时还能减肥。
2.补充膳食纤维,预防便秘:海苔含有食物纤维,可以促进肠道的蠕动,有利于体内毒素和废弃物的排出,保持肠道健康。常吃海苔可起到利尿消肿,适当吃海苔可以保护心肌。
3.有效的营养神经:海苔里面含有大量的维生素B族,可以有效的营养神经,对于失眠、烦躁等症状有很好的改善作用。而且海苔中含有的维生素E和维生素C,可以降低机体衰老的速度。
相关推荐
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4D/EB/ooYBAGGEorqALsLXAADwFirNOnA219.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/48/80/ooYBAGEB7MeAOOItAACkzD7BnSA61.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/59/oYYBAGDVrRyAfTQyAACSSAthmlU491.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/09/9B/o4YBAGBaPP-AAPCFAACoPxCt-rQ07.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/D7/o4YBAF5XQBKAJj5CAAILHq2SL9M95.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/1E/ooYBAF5XQBKAKEerAAM0aZz9gdE21.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/CF/o4YBAF62FE6AOLsCAACjtn5BP8Q655.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/C2/ooYBAGIDebSAMM8zAAMdbcOMs9Q74.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/C2/ooYBAGIDebOAFQaZAAJ4MRhOPLg48.jpeg)
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?