冬季预防流感小常识8条，小学生如何预防冬季流感-专家文章-博禾医生

冬季预防流感小常识8条，小学生如何预防冬季流感

发布时间：2022-01-112336次浏览

小学生冬季预防流感小常识8条，包括勤洗手、防寒保暖、多运动、多吃营养丰富的天然食物、室内定期开窗通风、病毒防护、少去公共场所、接种流感疫苗等。

1.勤洗手

饭前便后要仔细洗手，运动后或外出回到家也要清洗，尽量使用洗手液或香皂清洁，最好用流动的水，以便更好的清除污垢和细菌。

2.防寒保暖

冬季寒潮较多，应根据天气情况及时添衣，避免因着凉而导致感冒。由于脚离心脏较远，血液循环较差，因此要特别注意足部保暖，可以穿厚袜子和鞋子。

3.多运动

每日适量做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车、散步等，这有助于增强身体抵抗力，对预防流感有帮助。

4.多吃营养丰富的天然食物

如橙子、白菜、苹果等，这些食物中富含大量维生素C，有助增强免疫力。也要适当吃肉、蛋等食物，补充蛋白质、矿物质以及其他营养成分。

5.室内定期开窗通风

若长时间关闭门窗，室内空气不流通，更容易患上流感。因此要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

6.病毒防护

若家里有大人感冒，建议家长戴上口罩，同时要尽量减少和孩子的接触，以免将病毒传染给他们。

7.少去公共场所

在流感盛行期间，除了学校外尽量少去公共场所，少参加或不参加大型的集体活动。

8.接种流感疫苗

让孩子按流程接种流感疫苗，可有效降低流感的发生率。

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