柠檬薄荷的功效与作用

发布时间：2022-06-131523次浏览

实体词

柠檬薄荷

核心答案

健胃消食、止咳化痰、生津止渴

功效与作用

柠檬属于一种常见的水果，里面有大量的维生素以及微量元素，同时也有一定的柠檬酸，可以起到开胃效果，薄荷属于凉性的，有清热作用，柠檬和薄荷搭配具有健胃消食、止咳化痰、生津止渴功效。 1、健胃消食：柠檬当中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，从而可以加快食物消化和吸收，缓解消化不良和食欲下降等症状。 2、止咳化痰：薄荷具有一定的药用价值，同时属于凉性的，可以缓解上火引起的咳嗽以及咳痰的症状。 3、生津止渴：柠檬当中有大量的水分，同时柠檬是酸性的，在平时如果出现了中暑，引起口渴以及烦躁等症状之后可以适当吃一些柠檬和薄荷，能够起到生津止渴效果。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾虚、腹泻患者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

取适量的柠檬和薄荷、小米、清水，把小米放进清水里面煮，等到水开之后，把柠檬和薄荷切成小片放进小米粥里面，煮15分钟到20分钟左右即可。

冲泡

取适量柠檬、薄荷、开水，将柠檬和薄荷切成小片，然后装进杯子里面倒入开水，冲泡5分钟左右可以喝。

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