性功能障碍如何预防
遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
2、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
3、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
4、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
5、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。
相关推荐
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/45/o4YBAGHNh4qATsl3AACjofHDvn0813.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4D/85/o4YBAGFzDqiAeGC0AAC1KBH5sx838.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4C/C4/ooYBAGFAcl6AT_ZlAALf2SwT7SM34.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0A/62/o4YBAGBdRwiAIoDgAACxkPbmZjc71.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/16/o4YBAF4UH5GAdQiwAAIKejEX8HA44.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/C6/o4YBAF3FJfyAFP6_AAKNKFydybU45.jpeg)
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 性功能障碍是怎样造成的
- 2 性功能障碍是怎么产生的
- 3 性功能障碍有哪些
- 4 什么叫性功能障碍
- 5 性功能障碍怎么引起的
- 6 性功能障碍有什么
- 7 什么引起性功能障碍的呢
- 8 什么是性功能障碍