博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

洗手应该洗多长时间?

发布时间:2022-06-093169次浏览

洗手应该洗1分45秒左右,每一步都要仔细清洁,时间控制在15秒钟。

洗手时需要先洗手掌,双手用流动水打湿,涂上洗手液,掌心相对揉搓,连续揉搓15秒左右。之后再清洗手背侧指缝,手心对着手背,沿着指缝仔细的揉搓,两只手交替进行,时间不能低于15秒钟。接下来洗掌侧指缝,双手交叉沿指缝揉搓,时间控制在15秒左右。再洗指背,洗的时候要将手指关节弯曲,呈半握拳状,清洗时间是15秒。洗完之后需要洗大拇指和指尖,各揉搓15秒钟,最后要清洁手腕,两只手腕都要仔细揉搓,建议采取螺旋式的揉搓方式,大约需要揉搓15秒钟。

采取正确的步骤洗手,整个过程大概需要1分45秒左右。清洗的时候要稍微用点力,不可蜻蜓点水,而且要尽量使用流动的水,这样可以更好的去除手上的细菌,确保将手洗得更加干净。

相关推荐

01:15
充电玩手机会不会导致胎儿畸形
通常情况下,如果孕妇充电玩手机的次数较少,可能不会导致胎儿畸形;若次数较多,则可能会导致胎儿畸形。如果出现不适症状,建议及时去医院就诊。1.不会:手机在充电时确实会产生一定的辐射,但这种辐射通常属于非电离辐射,其能量较低,对人体的直接伤害相对较小。如果孕妇充电玩手机次数较少,其辐射量相对较小,一般对孕妇及胎儿的生长发育并不会产生较大的影响。2.会:胎儿在发育过程中,特别是在妊娠早期,对外部环境因素较为敏感。如果孕妇长时间充电玩手机,可能会导致胎儿受到辐射的累积影响,造成畸形。此外,过度使用手机还可能影响孕妇的睡眠质量,进而对胎儿的生长发育产生间接影响。在日常生活中,孕妇应注意休息,避免眼睛和颈椎的过度疲劳。
01:09
摸肚子会不会造成胎儿脐带绕颈
肚子是指腹部。一般情况下,摸腹部不会造成胎儿脐带绕颈。脐带绕颈是指脐带缠绕在胎儿颈部,是一种脐带异常情况,通常是由于脐带过长、羊水过多、胎儿较小、胎动频繁等原因导致的。孕妇适当摸腹部可以增加与胎儿的交流,增进彼此感情,还可以锻炼胎儿的运动神经和触觉神经发育。建议孕妇摸腹部的频率不宜过高、力度不宜过大,避免引起子宫平滑肌收缩,引起宫缩,从而导致脐带受到挤压,影响胎儿的血液循环,造成胎儿缺氧、胎心率异常等情况出现。建议孕妇可以前往医院进行二维超声检查,及时确认胎儿情况,便于及时干预。孕妇在日常生活中,可以多休息,避免疲劳;多吃一些富含营养的食物,为身体补充充足的营养。如果孕妇出现身体不适,建议及时就医,遵医嘱进行相关治疗。
01:18
避孕针多少钱一针,可以管多久
避孕针是一种避孕措施,一针的费用通常需要58元-500元,避孕针的有效时间也需要依据避孕针的种类而定,一般有效时间是3个月-1年,若持续接种,有效时间可能更长。具体分析如下:避孕针是一种长效避孕措施,它的药理作用是将雌激素和孕激素通过肌内注射缓慢释放到患者的血液中,进而抑制卵巢的排卵功能,以此来达到避孕目的。避孕针一般可分为短效避孕针和长效避孕针,短效避孕针通常一针58元左右,长效避孕针则要贵一些,可能在500元左右。短效避孕针一针的有效时间通常是3个月左右,长效避孕针一针的有效时间通常是1年左右,若患者持续接种避孕针则可能药效时间会更长。建议女性在接种避孕针2-3天后再同房,这时避孕针中的药效基本充分发挥,能达到较好的避孕效果。若女性在接种避孕针后身体出现不适,应及时前往正规医院进行检查和治疗,以免延误病情。
01:29
月经推迟很烦躁怎么办
月经推迟很烦躁可能与激素变化或是病理因素有关,可以采用日常调理、饮食调理、情绪疏导、运动改善、药物治疗等方法进行改善,如果出现了较为严重的不适症状,建议及时就医。1、日常调理:如果月经推迟后很烦躁,可能是由于内分泌失调,导致的激素变化,从而会有该情况,建议保持充足的睡眠时间。2、饮食调理:如果存在该情况建议食用清淡的饮食,避免食用辛辣食物,例如生姜、花椒等,以免刺激体内激素,导致不适加重。3、情绪疏导:如果存在不良的情绪,可以适当的进行情绪纾解和压力调节,例如前往户外、听音乐等。4、运动改善:月经推迟可能是由于气血淤堵导致的,可以进行适当运动,例如散步、慢跑等,能够改善情况,还能促进血液循环。5、药物治疗:月经推迟还可能与阴道炎、宫颈炎等原因有关,可以在医生的指导下使用相应的药物治疗。在日常生活中需注意养成良好的生活习惯,避免过度劳累。
跑步多久可以达到减肥效果
跑步30分钟-40分钟通常可以达到减肥的效果,具体由于体质不同,达到减肥效果所需要的时间也会有所差异。
01:11
生化妊娠会有胎芽胎心吗
一般情况下,生化妊娠的孕妇在进行二维超声检查下通常不能检查到孕囊,因为妊娠已经终止。因此生化妊娠一般不会有胎芽、胎心。生化妊娠通常是指没有临床妊娠,是指精卵结合后并未成功回到子宫进行着床、随着月经一起流产的现象。此时一般会出现女性体内人绒毛膜促性腺激素升高,而临床上并未出现妊娠的迹象。此外,生化妊娠的孕妇在进行二维超声检查时,一般不能发现胎囊、胎芽、胎心。生化妊娠的女性可能会有阴道出血、下腹疼痛、肛门坠胀等症状。如果后续上述症状消失,或检测到女性体内人绒毛膜促性腺激素水平从高值降至正常,可能是妊娠已经终止。此时一般需要及时到医院进行针对性处理。若出现了生化妊娠的症状,建议及时就医进行相关检查,明确原因后在医生的诊断和操作下采取相应措施。
蛙跳竟有这些好处,赶快动起来!
今天突然收到闺蜜的私信,很开心地跟我说她瘦了。我打听缘由,原来是最近天气逐渐变热了,她为了夏天能够穿上她心爱的小裙裙,专门每天下班回去之后都会进行30分钟的蛙跳,说不但睡得好了,居然瘦了八斤,这可把她开心惨了。相信很多爱美的朋友们都已经将减肥加入了最近的日程,大家也可以尝试一下蛙跳,好处多多哦!
为什么睾丸皮变光滑了
睾丸皮肤变光滑可能是正常情况,也有可能是过敏、湿疹、睾丸炎、睾丸扭转等原因引起的,需要根据自身情况进行改善。
夏天跑步出汗多好吗
一般情况下,夏天跑步时会流较多的汗,这对于身体是有好处的。夏季出汗可以帮助排出毒素,促进身体的新陈代谢,缓解压力。若身体出现明显不适,应及时就医。具体分析如下:
脉搏一分钟40次怎么回事
脉搏一分钟40次,可能是窦房结功能障碍、房室传导阻滞、甲状腺功能减退、药物影响等原因引起。