怎样预防冬季流感最有效，冬季流感高发期最有效的应该怎么预防-专家文章-博禾医生

怎样预防冬季流感最有效，冬季流感高发期最有效的应该怎么预防

发布时间：2022-01-111867次浏览

预防冬季流感最有效的方法为远离传染源、保暖防寒、坚持运动、接种疫苗等。

1.远离传染源

冬季流感是一种呼吸系统传染性疾病，常会通过飞沫传播，所以在流感高发季，少去人口密集的公共场所，外出时戴口罩，从室外回家后及时清洗双手，远离传染源，可降低传染冬季流感的风险。

2.注意保暖防寒

因人体在寒冷季节免疫力会下降，所以气温下降时应及时添加衣物，做好保暖防寒措施，防止免疫力下降，提高预防冬季流感的能力。

3.坚持运动

坚持进行散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等运动，每天进行30分钟以上，每周进行5次以上，可增强机体抵抗力，预防流感。

4.接种疫苗

临床数据显示，流感疫苗对机体的保护作用可达70%-90%。免疫力低下者可在流感高发季到来之前接种流感疫苗，是最有效的预防冬季流感方法。

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