为什么打哈欠还是睡不着
发布时间：2021-07-0810787次浏览
打哈欠睡不着常见的原因就是环境因素，比如睡觉的环境光线很强或噪音很大，适当的调节环境后症状就会改善。也要考虑是过度疲劳或脑神经衰弱引起的，如果发生了脑血管意外，在发病早期也会有打哈欠睡不着的现象。
很多人都有夜间失眠的问题，虽然已经在不停的打哈欠，但始终都睡不着。这种情况会影响睡眠质量，对于精神状态所造成的危害也比较大。那么为什么打哈欠还是睡不着？
1、环境因素
打哈欠却睡不着首先应该考虑是环境因素所致。如果人处于特别疲劳的状态，通常会不停的打哈欠，如果这个时候睡觉的环境不佳，比如说光线很强或者噪音很大，往往很难入睡。过分寒冷或者是环境过热也会导致人无法入睡，需要及时调节环境，减少光线和噪音的刺激，提高睡眠质量。
2、过度疲劳或脑神经衰弱
部分人打哈欠却睡不着是由于过度疲劳或脑神经衰弱引起的。人在过度疲劳的时候很容易打哈欠，但也因为疲劳过度而导致脑神经异常兴奋，这个时候睡眠质量会明显下降。部分人有脑神经虚弱的问题，白天虽然经常打哈欠，但是到了晚上却无法很好的入睡，甚至是整夜失眠。
3、脑血管意外的早期表现
如果经常打哈欠，但是怎么都睡不着，也不能排除是脑血管意外的早期表现。如果患上了脑血管意外，在发病早期就会有打哈欠的症状，而且脑血管意外也会影响脑部的神经系统功能，从而使睡眠质量变差，所以患者会有经常打哈欠，但却睡不着的现象。
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长期失眠怎么办
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失眠的中医治疗有什么
失眠的中医治疗有很多，包括中药治疗、针灸治疗、使用耳针或耳豆按摩治疗。失眠是困扰现代人生活的一类严重疾病，经常会听到年轻患者说自己失眠，男性相对于女性失眠的要少。失眠会严重影响精神状态和工作状态，因此经常有患者选择中医治疗失眠。患者可根据不同症型来选择不同中药方剂调理，针灸对于失眠的效果也非常好，针对于不同患者的症型，选用不同穴位治疗。也可在耳部相应的穴位贴上耳针或耳豆，进行点、按、揉，起到缓解失眠的作用。这些都只是治疗失眠、缓解失眠，更应该做的是预防失眠的发生，因此要减少自己的工作压力，缓解自己的精神、情绪，让失眠尽量少发生才是最好的。
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晚上睡不着怎么回事
晚上睡不着的原因包括有躯体疾病、精神心理疾病、睡眠障碍，药物原因，不良的睡眠习惯，作息不规律。一、躯体疾病。比如脑血管疾病、甲亢、心衰，都可能会有睡不好觉的情况。二、精神心理疾病。比如抑郁、焦虑的病人，可能会出现失眠的情况。三、有睡眠障碍。部分不安腿综合征或者是周期性腿动或者是昼夜节律紊乱的病人，也会出现睡不好觉。四、药物原因。长期服用高血压药、兴奋剂、麻醉性的镇痛药，有可能会影响到睡眠。五、对于年轻人，一些不良的睡眠的习惯、作息不规律，在床上进行与睡眠无关的事情，比如玩手机、电子产品等都可能是失眠的新诱因。
失眠的症状有哪些
失眠的症状最常见的是入睡困难、维持时间短、早醒、多梦等。一、睡眠时间也有范围，正常是晚上十点、十一点上床，但是入睡难，翻来覆去睡不着。二、睡眠维持时间短，睡一两个小时就会醒来，患者再无法入睡。三、早醒，睡两三个小时便醒来再无法入睡，到夜里三四点便醒，实际上应该早上六点、七点醒，可是患者提前醒了三个小时，再无法入睡。四、多梦，所谓多梦还是以噩梦为主，一晚上噩梦连连，所以影响到睡眠。
