蒲公英的功效与作用-专家文章-博禾医生

蒲公英的功效与作用

发布时间：2021-12-068032次浏览

近似标题：

吃蒲公英有哪些作用、吃蒲公英的好处、蒲公英的功效和作用、蒲公英的功效

功效：清热解毒、美容养颜、改善便秘

蒲公英也叫婆婆丁或黄花地丁，是多年生的一种草本植物，全草皆可入药，具体功效与作用如下：

1、清热解毒：蒲公英性寒凉，有良好清热作用，可以清除体内热毒，尤其能清肝热。可缓解口干舌燥、目赤肿痛等不适。

2、美容养颜：蒲公英的叶子中富含微量元素、维生素及碳水化合物，能加速新陈代谢，帮助身体排毒，有效改善皮肤问题。

3、改善便秘：蒲公英具有丰富的胡萝卜素和维生素C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善作用。

类型：中药风险提示：不能长期食用适宜人群：尤其适用于肝热者、火气旺盛者禁忌人群：脾胃虚寒人群、慢性腹泻患者不宜多食。用量：每次食用量10-30g左右为宜。不宜同用：不宜与忍冬藤、辛热食物同食

食用方法：

1、蒲公英粥:煮粳米时加入适量蒲公英，经常食用，可以清热解毒。
2、蒲公英煎剂：干蒲公英磨成粉末或通过其他药物配伍煎汤内服，常用量为10-30g。
3、凉拌蒲公英：用清水洗净，沥干蘸酱食用，食时微苦。

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哪些食物含维生素e

含有维生素e成分比较多的食物主要是干果、蔬菜、水果。如黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等坚果含有丰富的维生素e。其次是豆制品，如黄豆、黑豆、红豆等。含有维生素e比较丰富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西兰花、茄子等。含有维生素e丰富的水果，有樱桃、葡萄、猕猴桃等。此外经常食用的奶油蛋糕里含有维生素e的成分是比较高的。从食物当中可以摄取足够量的维生素e。若维生素e摄入不足时，可以使用维生素e胶囊进行补充。外用维生素胶囊能够提高皮肤的亮度，促进皮肤代谢。

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黑胡椒有什么功效

黑胡椒可以起到养胃消滞，驱风，预防肠胃病，解决便秘，缓解各类疼痛，化解毒素，止泻的功效。首先吃黑胡椒可以起到养胃消滞的功效，黑胡椒是属于非常辛辣的食物，是人们最早使用的一种香料食物了，在平时的饮食中可以经常吃黑胡椒，可以起到驱风的功效，对于刺激胃分泌的情况也有意义。黑胡椒对于预防肠胃病也是有好处的，因为黑胡椒是属于比较辛辣的食物，对健康有好处，可以利用吃黑胡椒的方法来帮助大家解决肠胃不适的情况，特别是可以通过吃黑胡椒的方法来帮助解决便秘的问题，对于缓解各类疼痛不适情况，可以吃黑胡椒来缓解。黑胡椒对化解毒素是有好处的，黑胡椒是可以帮助治疗寒痰、食积问题，同时可以通过吃黑胡椒的方法来帮助缓解脘腹冷痛、反胃的问题，是解决常见呕吐清水、泄泻、冷痢情况的不错的选择，可以利用吃黑胡椒来帮助缓解食物中毒的情况，黑胡椒的解毒功效也很不错。

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茶和咖啡对身体好不好

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