山竹的功效与作用
核心答案
降火去燥、缓解疲劳、排毒解毒
功效与作用
山竹有又名莽吉柿,或山竺、山竹子等。果实成熟时呈紫红色,中间有黄褐色斑块,表面光滑,里面含4-5瓣白色果实。山竹具有降火去燥、缓解疲劳、排毒解毒作用。 1、降火去燥:山竹性凉,能消除人体内积存的热毒,减轻口干舌燥和便秘尿黄等不良症状。夏季可以吃点山竹降火去燥。 2、缓解疲劳:山竹含有丰富蛋白质和脂类,对身体有很好滋补作用,可以有效补充人体所流失的能量,缓解疲劳。 3、排毒解毒:山竹含有丰富膳食纤维,在一定程度上可以促进肠胃消化,还能促进人体体内毒素排出。
适宜人群
体弱者
禁忌人群
糖尿病患者、体质虚寒者
不宜同食
酒类、寒性食物
酒中含有酒精成分,和山竹同食会产生化学物质,破坏山竹原有营养,对身体不利。山竹性凉,如果再和寒性食物同食,会导致拉肚子。
食用方法
即食
山竹可以剥皮直接生吃。
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