雀舌的功效与作用
核心答案
提神醒脑、抗衰老、利尿解乏
功效与作用
雀舌一种名贵茶叶,也叫湄潭翠芽,因为其形状小巧似雀舌,所以得名雀舌。是用嫩芽焙制的上等芽茶,有独特浓郁的香味儿,主产地是在贵州省湄潭地区,常喝雀舌茶可提神醒脑、抗衰老、利尿解乏。 1、提神醒脑:雀舌茶中含有大量咖啡碱,这种成分有较强的提神作用,可暂时赶走睡意,使大脑保持清醒。雀舌中含有丰富的锌元素,每天饮用可满足人体对锌元素的需求,有助于保护大脑健康,改善大脑功能。 2、抗衰老:雀舌有美容养颜的功效,可抵御紫外线入侵,减少紫外线对皮肤造成的损伤,能起到防晒的作用。雀舌也可使体内超氧化物歧化酶的活性增强,达到延缓衰老的目的,防止皮肤老化。 3、利尿解乏:雀舌中的咖啡碱成分能刺激肾脏,促使尿液快速排出体外,提高肾脏滤出率,减少有害物质的停留时间。也可排除尿液中过量的乳酸,达到抗疲劳的目的。
适宜人群
易疲劳人群、小便不利者、爱美人者
禁忌人群
体质偏寒人群、胃寒者、贫血者
不宜同食
白糖、牛奶
雀舌不能和白糖一起吃,白糖会抑制茶促消化和解毒的功效。也不宜与牛奶同食,雀舌茶中含有鞣酸成分,与牛奶中的蛋白质结合,会形成不利于消化和吸收的物质,影响肠胃健康。
食用方法
泡茶
玻璃杯中倒入开水,并用手晃动,将水倒掉。把雀舌茶放入温热的玻璃杯中,加少量开水,使茶叶被开水浸润,两分钟后再次用开水冲,一分钟后可饮用。
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