早期胃胀怎么样预防
发布时间：2020-11-2056438次浏览
胃胀气是常见的胃部疾病，治疗胃胀气一定要趁早，并且还要到正规的医院及时接受治疗，胃胀气是常见的胃部疾病，治疗胃胀气一定要趁早，并且还要到正规的医院及时接受治疗，以免耽误了最佳治疗胃胀气的时间，下面我们就来看一下早期胃胀怎么样预防。
专家提示，因为胃胀气发病时的症状比较明显，长时间的胃胀容易导致胃炎，消化道溃疡，在日常生活中一定要早发现早治疗。
预防胃胀气的具体措施：
1.细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2.适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
3.不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4.服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养素。
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