经期吃小番茄好不好
发布时间：2022-08-221592次浏览
经期吃小番茄，对身体是有好处的，可以起到增强体质，促进消化的作用，但是一次性不要过多进食，适当即可。
1.增强体质
在经期，由于体内血液大量丢失，因此就会导致身体比较虚弱。小番茄的营养价值比较丰富，里面含有大量的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，能够为身体补充所需，能够增强体质。缓解经期出现的身体乏力，面色苍白等表现。
2.促进消化
在月经期间，由于受到体内激素水平变化的影响，会引发食欲减退、消化不良等症状。小番茄比较清爽可口，而且里面含有大量的维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，可以有效缓解恶心、呕吐、厌食等不良反应。
建议患者在经期饮食上尽量多吃滋补类的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时要适当添加富含维生素的饮食，比如蔬菜和水果。
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