打排球手臂瘀青图片
发布时间：2023-03-021960次浏览
【概述】
打排球手臂瘀青一般是用力过大，导致皮下毛细血管破裂引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式缓解不适。
打排球手臂瘀青图
【定义】
瘀青是皮肤、黏膜出血性斑片状病变，一般是用力过大、血液性疾病等因素引起的，临床症状多表现为疼痛、呈青色斑块。
【治疗方式】
1、一般治疗：手臂有伤后，不要继续进行剧烈运动，以免刺激患处，导致不适。
2、物理治疗：同时患者可先冷敷，促使毛细血管收缩，减少出血。同时24小时后再用热敷的方式，促进血液循环，减少瘀青。
3、药物治疗：患者可在医生的指导下使用云南白药气雾剂、三七伤药片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
【注意事项】
在日常生活中患者需要清淡饮食，少食刺激性食物。同时患者需要避免剧烈运动，多休息。
相关推荐
健腹轮练完肚子疼怎么回事，怎么办
肚子疼指的是腹痛，健腹轮练完腹痛可能是乳酸堆积、肌肉痉挛、软组织损伤、韧带拉伤、肠炎等原因引起的，需要根据医生指导，选择有效方式治疗。
01:19
为什么第一次没有出血
第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致处女膜出现裂口，那么在同房时便不会有血流出来。
01:15
会阴护理是什么
会阴护理有三点，一是用清水清洗局部，不要随意使用护理液，因其含有的物质容易破坏阴道菌群。二是局部不要用很厚的卫生护垫，因为护垫本身就不透气，反而会使阴道潮湿滋生细菌。三是穿纯棉的内裤，每天要清洗干净，可用阳光暴晒消毒。
02:22
吞咽功能障碍如何进行舌部训练
向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
02:14
怎样通过走步运动预防脑卒中及复发
以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。
02:24
高危产妇怎样在床上进行足部运动
足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。
房颤病人吃什么好
房颤病人饮食没有特殊要求，患者可吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、青菜等，部分患者还需保证低盐低脂饮食。必要时，也可遵医嘱服用节律控制药物，以及β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等控制心率的药物治疗。
