15岁跳绳可以长高吗,一天要跳多少
发布时间：2022-04-202411次浏览
15岁时每天坚持跳绳30分钟，大多可以长高，但性早熟者在15岁时骨骺线闭合后，跳绳无法长高。
正常情况下，15岁正处在青春期，是身高快速增长阶段。此时坚持跳绳可以促进血液循环，刺激生长激素分泌，为骨骺处的软骨细胞提供充足的营养，使软骨细胞大量分裂、增生，长骨就能延长，对身高的增长很有帮助。
一般情况下，每天跳绳30分钟左右，就能促进长高。每个人的体质不同，跳绳时间也会有所不同。注意跳绳时循序渐进，逐渐增加跳绳的时间。在户外跳绳、多晒太阳，促进维生素D合成，有利于长高。
通常骨骺线的闭合时间为17-22岁，但孩子经常吃含激素的食物、补品等，很可能会导致性早熟，骨骺线闭合时间较早，少数青少年的骨骺线可能会在15岁左右闭合，此时身高停止增长，即使长时间跳绳也无效果。
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性早熟和患儿本身有关系，比如病理性的因素，遗传因素，饮食是否引起性早熟还要因人而异去判断。性早熟从定义和诊断标准可分为中枢性、周围性和部分性。一，颅内肿瘤、激素水平的异常，导致性腺轴发育的异常，这些疾病引起性早熟，都是病理性的因素。二，饮食和性早熟的关系临床上并没有明确的指出，可能在部分食物中含有激素类的成分比较多，孩子长期大量的食用这一类的食品，可能会使本身就有性早熟这种基础疾病的患儿在早期就出现症状，但并不是所有普通孩子吃含有激素类成分的食品，都会引起性早熟。
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