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日常生活中怎样预防腰椎间盘突出

发布时间:2020-10-2755267次浏览

想要预防腰突症,平时要加强体育锻炼,这样可以锻炼腰背肌和骨骼,来延缓椎间盘退变的速度。另外,平时要保证正确坐姿,从事负重和弯腰活动时,可借助宽腰带来增强腰部稳定性。

腰椎间盘突出症是因髓核发生退行性改变后,出现以腰痛、坐骨神经痛为特征的综合征。而该病多在年龄20-50岁中青年男性群体中发生,严重者可能会因下肢疼痛麻木无力而采取手术治疗。那日常生活中怎样预防腰椎间盘突出呢?
  1、增强日常锻炼
  腰突症的发生,主要是腰椎间盘因外伤、长期劳损、年龄增长所引发的进行性退变。所以平时需要通过锻炼骨骼和腰背肌,来控制退变速度。锻炼也可增强神经系统的反应能力,从而在各种活动中,让动作更加准确协调,以避免腰椎发生损伤。锻炼的方式可根据个人喜好,例如广播操、打太极、健身操等体育活动都可,长期坚持锻炼,不但能减轻腰椎负荷,也可防止腰突症的发生。
  2、保持正确劳动姿势
  不少腰突症患者,都是因平时坐姿不当所致,所以要保持正确姿势。这样不仅可提高劳动效率,还能避免腰部肌肉因长期劳损,发生椎间盘退变,这样可有效防治腰突症。
  3、注意保护腰部
  对于经常需要弯腰或者背负重物的工作者,可以通过穿戴宽腰带,来增加腰部稳定性。不过宽腰带仅在劳动时使用,如果长期穿戴,可能造成腰部力量减弱,甚至引起腰肌萎缩。另外,无论从事什么劳动,都需要注意休息,或者定期更换姿势,让疲劳肌肉能够得以舒缓。
  4、戒烟
  长期吸烟者也容易发生腰突症,因为烟叶中的化学物质会使血管收缩,从而造成椎间盘营养不良,所以患者需要戒烟。

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右脚麻木是什么原因
右脚麻木的原因比较多,比如像坐骨神经炎,像腰椎间盘突出症等都可以引起右脚麻木,还有像周围神经性的疾病,脑血管疾病等,原因是很多的。首先要说一下,腰椎间盘突出一般像一些老年人或者长期从事重体力劳动的人群容易得腰椎间盘突出,由于久坐或者是一些坐姿不正确的人群也容易得,它就会出现腿的麻木或者脚的麻木,之后会出现逐渐的无力或者疼痛等现象发生。这时候需要建议患者到骨科进行腰椎CT的检查,一旦明确诊断以后,可以进行像牵引、理疗、按摩,要局部贴敷膏药能缓解症状,同时服用营养神经的药物,比如像腺苷钴胺、维生素B1来缓解症状。当然还有像脑血管疾病,脑血管疾病往往表现为偏侧肢体的麻木或者是无力感。当然,如果不同的血管损伤以后引起的症状不同,有极少部分可以出现右脚或者右腿的麻木。这时候需要进行头颅核磁的检查,如果一旦诊断明确,可以进行阿司匹林、氯吡格雷的口服和他汀类药物口服,同时控制好血压、血糖、血脂等基础疾病,以便很好防止疾病的进展。当然像周围神经疾病,尤其是有糖尿病的患者很容易发生糖尿病并发周围神经病。当然患者出现有血糖增高,同时出现肢体的麻木,尤其是末端的就脚或手麻木时候,就考虑是糖尿病周围神经病变,可以进行肌电图的检查,同时可以进行控制血糖的治疗,服用营养神经的药物,比如像依帕司他就能很好地控制好疾病的进展。当然还有一些其他的,比如像周围神经炎。周围神经炎这个疾病原因很多,一般与接触有毒的物质,比如汞,像苯,长时间接触的情况下,有可能就会引起周围神经炎。这时候需要服用营养神经药物,同时急速脱离那些坏的环境,这样才能有利于症状的缓解。一般右脚麻木的原因比较多,及时进行相关的检查,最主要的这些肌电图的检查等,以便查找是不是有神经的损害,服用营养神经药物,同时来查找病因,病因治疗以后才能缓解上述症状。
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2021-11-05

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腰椎膨出3-4年能治好吗
腰椎间盘膨出是否能治好,要通过影像学判断,若程度较轻,通过治疗和休息较易治愈,若膨出程度较大,治疗相对麻烦。此外要看椎间盘膨出的时间长短,膨出的时间越长,超过弹性范围就不能回缩,治疗效果相对较差。腰椎间盘膨出属于较轻的病变,若突出程度较轻,没有明显神经根压迫,可通过保守治疗改善,可在医生指导下进行腰部理疗和牵引,平时加强腰部肌肉锻炼,注意坐姿,避免腰部受凉等。若椎间盘突出较大,压迫到神经根及硬膜囊,可能会出现腰背部疼痛,伴随有下肢麻木、疼痛症状等,可采取手术治疗。
腰椎间盘突出的按摩方法有哪些
腰椎间盘突出是很常见的一种疾病,较轻的腰椎间盘突出是可以通过按摩的方式来进行缓解的,腰椎间盘突出按摩方式主要有以下几种:1,揉摩法。揉摩法主要是用双手的拇指和手掌,从肩部起渐渐向脊柱两侧沿着太阳膀胱经由上往下,按摩脊筋,然后在过承扶穴处反复揉捏,一直到达殷门,然后再转到过承山穴,往复三次,就可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出症状。2,按压法。按压法主要是左手在上,右手在下,然后两手交叉用手掌按第一胸椎的位置,然后再沿着督脉往下一直按压到腰骶部,而且在按压过程中,左手要微微向右侧使劲,也是往返坐三次。按摩的方式只能缓解腰椎间盘突出,如果腰椎间盘突出症状比较严重,不能只依靠按摩,需要到医院进行全面的检查,然后进行专业的治疗。
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2021-02-02

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腰椎间盘突出摘除术有什么并发症
椎间盘摘除术是通过开窗或半椎板摘除突出椎间盘的手术。是一种开展时间较长,疗效较为肯定的手术。但即使这样,术后还是可能出现一些并发症,影响手术治疗效果,增加病人痛苦,严重时可能威胁病人生命。
腰椎间盘突出压迫神经症状表现是什么
由于人们工作姿势的不对,使得腰椎间盘发生病变引发腰椎间盘突出疾病,随着腰椎间盘突出疾病的产生会带来一系列的症状,那么腰椎间盘突出压迫神经症状有哪些呢?下面的内容就是对这个问题的详细介绍,希望能帮助到大家。
腰椎间盘突出早期预防
在我们的日常生活中往往会出现这样那样的疾病,很多或许是我们不了解的疾病,腰椎间盘突出也许就是其中之一,这种疾病对于患者的身体造成了很大的影响,相对的也会给患者的生活带来一些不便。所以我们要在生活中做好腰椎间盘突出早期预防。
有腰椎间盘突出的危害
有腰椎间盘突出的危害有哪些,腰椎间盘突出是比较常见的腰部疾病之一,而该病也使得患者的身体承受这巨大的痛苦,但是很多人都不是很重视腰椎间盘突出的治疗,腰椎间盘突出的危害是很大的,大家应及时重视腰椎间盘突出的治疗。
腰椎间盘突出能治愈吗
绝大多数腰椎间盘突出症病人,通过系统正规治疗,大部分病人是可以治好的,但出现神经功能不可逆损伤的病人可能疗效欠佳。所以,从缓解疼痛、恢复功能的角度,大部分腰椎间盘突出是能治愈。腰椎间盘突出症是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,为骨科临床最为多见的疾患之一。在出现腰腿痛、腰椎活动受限等症状后需到正规医院骨科或脊柱外科就诊,明确诊断,对症治疗,大部分效果还是较为满意的。1、神经受压症状较轻,就可以采用非手术治疗,注意卧床休息,佩戴腰围,减少腰部负重及运动,适当配合药物治疗,基本可以治愈,但存在复发可能。2、神经受压症状中度,休息后可部分缓解,影像学检查未见髓核脱出,需绝对卧床休息,予以药物治疗、中医治疗、神经根的阻滞、骶管封闭等治疗,绝大多数病人症状可明显缓解。3、神经受压症状较重,甚至合并大小便失禁及下肢不完全性瘫痪等症状,应及时根据病情行微创或开放性手术治疗,大部分病人效果满意。
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2020-02-27

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腰椎结核该怎么办
患者腰椎结核应该注意休息、营养摄入,抗结核药物的治疗。腰椎结核大多是由肺结核引起,结核菌随血液流传到骨组织。腰椎结核的患者多出现腰痛,同时伴有压痛和叩击痛。具体方法如下:1、注意休息、营养,每日摄入足够的蛋白质和维生素。平时多卧床休息,必要时遵医嘱严格卧床休息。混合感染的急性期可给以抗生素治疗。2、抗结核药物的治疗,结核药物治疗原则应该遵循“早期、规律、全程、联合、适量”的原则。以异烟肼、利福平和乙胺丁醇为第一线药物。尤以异烟肼与利福平为首选药物。为了提高疗效和防止长期单味抗结核药物所产生的耐药性,都主张联合用药。
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腰间盘突出症怎么办
腰间盘突出可以根据突出程度以及部位采取保守治疗缓解症状,病情较为严重建议及时到医院选择手术治疗。首先需确定是否患腰间盘突出症,确定腰间盘突出程度、部位,通过医生仔细查体,根据突出程度引发的症状,排查是否存在疼痛、肌力减退、反射下降和功能障碍等。大多数病人椎间盘突出,80%病人都是通过保守治疗能够改善缓解。但如果保守治疗效果不佳,同时有肌力或反射下降、肌肉萎缩,或者是马尾神经损害导致大小便功能障碍或性功能障碍,这种情况医生会建议尽快做手术。
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腰间盘突出症状
腰椎间盘突出症是腰痛的发病原因,好发于中青年,表现为腰痛及下肢的放射痛。主要原因是椎间盘突出后,刺激周围窦椎神经出现的反应痛。部分患者是上腰部突出如:腰3、4或腰2、3的间盘突出,放射痛是放射到大腿的前侧到小腿的前内侧。严重的中央型的椎键盘突出,压迫马尾神经出现大小便功能障碍。体格检查腰椎前曲曲度变直,特殊检查直腿抬高试验阳性、股神经牵拉试验阳性、下肢肌力减弱、皮肤感觉减退、下肢腱反射减弱。
腰椎间盘突出症的治疗方法
民间的方法能够治疗腰椎间盘突出的病症,是有很多的,而且很多的偏方都是经过科学论证的,安全又有治疗效果,建议患者尝试一下,比如说使用盐来治疗的方法,三七炖田鸡的偏方,鹌鹑汤的偏方治疗病症。这些患者都可以尝试一些,或是是根据自身的实际条件来选择治疗的偏方。
腰突手术后还会不会复发
腰突手术复发包括两个方面,第一就是同一节段又突出了,还有相邻节段突出,就是比如做腰四五、腰五骶一或者腰二三又突出了。腰椎间盘突出手术,现在有很多方式,比如椎间孔镜,椎间盘镜,小开窗还有固定融合。比如做椎间孔镜、椎间盘镜和小开窗,只是切除了突出的部分,或者大部分的突出髓核组织,还有一部分有残留,所以虽然术后症状也缓解了,但如果不注意,还不改变日常不良的工作生活习惯,不进行功能锻炼,手术以后就有可能再复发。还有就是比如做了固定融合以后,把椎间盘处理的比较干净,就做植骨融合。所以椎间盘的突出可能性就很低,但是又存在一个邻近节段退变的问题,比如做腰四五,但腰五骶一或腰二三就可能退变加速,有可能在突出,所以腰椎间盘突出手术以后还是有可能再复发。
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2018-12-13

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腰椎间盘突出要做手术吗
急性腰椎间盘突出出现了马尾症状的情况需要进行手术治疗。马尾综合征病人的表现,除了腰腿痛麻木之外,大小便功能都不正常,要尽快手术。急性椎间盘突出的病人疼痛难忍,如果出现下肢的运动功能异常,也需要手术治疗。长期慢性腰痛患者出现椎间盘源性的间歇性跛行,而且突出大,这种情况也应该做手术。极外侧型的椎间盘突出,一般也需要手术治疗。中年腰椎间盘突出患者病史变长,在影响工作和生活的情况下,也要通过手术的方式来解决问题。
腰椎间盘突出术后复发怎么办
腰椎间盘突出术后复发如果明显压着脊髓、马尾或神经根要及时手术,如果很轻或者下肢症状不明显,以卧床休息为主,再配合其他保守治疗。要看复发的时间,做核磁或者ct,看复发突出的椎间盘大小。神经压久了,恢复起来非常困难。保守治疗是综合治疗,不是单纯某一种治疗,大部分还是能康复。
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2018-09-21

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