每个人的身体内都有一种致癌因素，在生活中如不注意预防，就很有可能激活这些因素，因而导致疾病的发生，纤维瘤就是最常见的一个例子，下面就为大家讲解一下如何有效预防纤维瘤？希望可以帮助到大家。

1、6杯水可以有效的预防纤维瘤的发生，研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的人，可以有效的减轻纤维瘤的发生。

2、开窗半小时：很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，与皮肤接触因而导致纤维瘤的发生，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同，对预防纤维瘤有着很大的帮助。

3、15分钟太阳：在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加纤维瘤的风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。如何避免纤维瘤的发生?

4、每天四杯绿茶：爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用，同时对预防纤维瘤也有着很大的作用。

5、干毛巾擦背：日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。经研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用，同样可以有效的预防纤维瘤的发生。

6、针对可能导致纤维瘤的各种因素进行预防。目前认为正常免疫监视功能的丧失，免疫抑制剂的致瘤作用，潜在病毒的活跃和某些物理性(如放射线)、化 学性(如抗癫痫药物、肾上腺皮质激素)物质的长期应用，均可能导致淋巴网状组织的增生，最终出现纤维瘤。因此，注意个人及环境卫生，避免药物滥用，在 有害环境中作业时注意个人防护等。

以上就是关于如何避免纤维瘤的发生介绍，希望可以有效的帮助到大家，在预防疾病的同时，一定要注意加强患者的体质，提高患者的机体免疫力，对预防各种疾病有着很大的帮助。