神经性失眠怎么治
发布时间：2023-01-292585次浏览
一般情况下，神经性失眠可以通过调整生活方式、调整心态、药物治疗来改善。具体分析如下：
1.调整生活方式：平时要养成良好生活习惯，不要熬夜，早睡早起。少吃或不吃辛辣、油腻的食物，保持低盐低脂饮食，可适量摄入黄瓜、西红柿、猕猴桃、草莓等新鲜蔬果，补充维生素。
2.调整心态：首先要保持心情上的舒畅，避免出现过度紧张、兴奋、忧郁、愤怒等不良情绪。可以通过与人倾诉、适量进行户外活动等方式，转移注意力，改善此症状。
3.药物治疗：若失眠时，还伴有口干、头晕、食欲不佳、心烦等症状时，可遵医嘱服用丹栀逍遥丸、知柏地黄丸、柏子养心丸等药物改善此症状。
若神经性失眠的症状较为严重，建议积极进行诊治，在医生的指导下，对症治疗。
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