晚上睡觉有声音就睡不着是怎么回事
发布时间：2022-01-242403次浏览
晚上睡觉有声音就睡不着，可能是睡眠浅、饮食不当、神经衰弱、更年期综合征等原因引起的。
1.睡眠浅
睡眠浅是睡眠障碍的一种。老年人会因生理性原因导致睡眠浅，容易醒；其他人可能会因身体疾病、心理过度焦虑等导致睡眠浅，稍微受到一点声音刺激，就会突然醒来，再也难以入睡。
2.饮食不当
在睡前吃巧克力，喝红牛、浓茶、咖啡等，导致大脑神经兴奋性增加，影响正常睡眠，常会受到声音刺激后无法入睡。
3.神经衰弱
生活、学习、工作压力过大，或脑力工作者大脑过度疲劳等，都可能会引起神经衰弱。患者常有睡眠障碍，入睡困难，入睡后睡眠较浅，受到声音、光线等刺激就容易惊醒，睡眠质量很差。
4.更年期综合征
无论是女性还是男性，都会因为体内激素分泌减少进入更年期。此时患者植物神经紊乱，大脑神经兴奋性增高，可导致失眠，受到外界刺激后更加难以入睡。
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