经常吃太饱的危害是什么
发布时间：2024-02-022475次浏览
经常吃太饱的危害一般有疲劳、体重增加、加重胃肠负担、消化不良、血糖水平升高、加重心脏负担等。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。
1.疲劳：吃得过饱，使血液重新分布，导致大脑处于相对缺氧的状态，可能会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。
2.体重增加：吃太饱会使人体摄入超量的食物，此时如果不积极锻炼，可能会导致脂肪堆积，引起体重增加。
3.消化不良：长期吃得过饱，可能会导致胃内容物无法及时消化和吸收，引起腹痛、腹胀等症状。
4.血糖水平升高：经常吃得过饱，使血糖水平升高，会对神经元网络功能造成影响，增加高血压的风险。
5.加重心脏负担：吃太饱后胃部体积增大，可能会压迫心脏，加重心脏负担。
日常生活中，建议饮食均衡、有规律，不要暴饮暴食。
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