经期喝枸杞红糖水好吗-专家文章-博禾医生

经期喝枸杞红糖水好吗

发布时间：2020-11-0456222次浏览

经期喝枸杞红糖水对身体是有很多好处的，因为枸杞红糖水能够有效缓解痛经症状，并且还可以驱寒去湿。贫血的人喝一些也可以补气益血，增强身体的免疫力。

女性到了经期经常会出现全身无力和腹部疼痛的症状，虽然说对日常生活没有太大的影响，但经期的时候身体虚弱很容易感染疾病。所以经期要重视食补。那经期喝枸杞红糖水好吗？
　　一、经期喝枸杞红糖水好吗
　　在经期的时候喝一杯热的枸杞红糖水，对身体是有很多好处的。但是要注意，不要一次喝太多，因为枸杞和红糖都属于热性食物，一次喝太多的话容易引起上火。可以在每天午饭后喝一杯，这样不仅能够帮助消化，也可以避免身体虚火旺盛。
　　二、经期喝枸杞红糖水的好处
　　1.缓解痛经症状
　　在经期的时候喝枸杞红糖水能够有效缓解痛经症状，因为红糖里面还有钙元素和镁元素，枸杞能够加快血液流通，可以帮助淤血排出，所以将它们结合在一起就能够治疗痛经。
　　2.驱寒去湿
　　热的枸杞红糖水还可以起到驱寒暖胃的作用，能够有效消除身体内多余的湿气，可以缓解月经引起的肌肉疲劳和无力症状。
　　3.补气益血
　　枸杞还有补气益血的功效，体虚的女性在经期的时候适当喝一些就能够预防贫血，也可以改善体质。
　　4.增强免疫力
　　枸杞红糖水富含氨基酸，在经期的时候喝能够增强免疫功能，可以有效预防感冒和其他病毒感染类疾病。如果在夜间的时候手脚冰凉，也可以在临睡前喝一小杯枸杞红糖水，这样就能增强四肢末端的血液循环，进一步提高体质。

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