腰椎疼怎么按摩
发布时间：2022-04-192645次浏览
腰椎疼的按摩方式，包括挤压式按摩、滚动式按摩、叩击式按摩以及点按式按摩等。
1.挤压式按摩
按摩时可以使用手指或者手掌，对病变的部位进行按压、摩擦，也可以将手掌大鱼际部位贴在同侧臀部按揉，连续按揉十几次后换另外一侧。通过这种方式能够加快腰背部肌肉的血液循环，尽快缓解腰椎疼痛等不适症状。
2.滚动式按摩
首先要取仰卧位，双手抱膝，使双膝屈曲，将头部埋进双腿中间，并前后滚动。如果有条件，可以在腰下放置圆滚状的泡沫轴，可起到辅助滚动的作用，有助缓解腰椎肌肉紧张的症状。
3.叩击式按摩
患者取俯卧位，家人或者医护人员用空心掌在腰部疼痛的部位进行反复叩击，叩击时动作宜轻柔。
4.点按式按摩
这种按摩方法实际上是点按穴位，通常要取坐位或站位，并点按命门穴以及肾俞穴，也可保持俯卧位，点按委中穴。
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