骨折后吃什么补钙
发布时间：2020-12-1024990次浏览
骨折是我们日常生活中最常见的骨科疾病之一，是由于人们在长期进行工作或者某项运动时，导致某一部位劳损而产生的;也有可能是由于人们身体某一部位，受到强外力的撞击而导致的，它的病因简单清晰，而且症状主要是身体某一部分骨结构的完全或部分断裂，所以很容易诊断，那么，骨折后吃什么补钙呢?
1、牛奶
对于骨折患者补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于骨折患者补钙会有好的效果。所以，骨折患者要坚持每天都和牛奶。
2、虾皮
虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于骨折患者补钙吃什么的问题上，可以让骨折患者经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对骨折患者健康的保健很有好处。
3、豆制品
大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于骨折患者补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于骨折患者补钙，可以经常吃一些豆制品。
4、蔬菜
蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，骨折患者多吃蔬菜，是很有好处的。
以上就是关于骨折后吃什么补钙的介绍了，骨折患者一定要谨记这些内容。
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骨折如何治疗
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右侧肋骨骨折怎么办
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腰部骨折怎么治疗
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骨折根据骨折部位、骨折移位程度，以及对周围邻近神经、肌肉、血管及内脏系统是否存在损伤，来决定治疗方案。如骨折病人移位较重，年龄较轻，就倾向于做骨折内固定。对于超过六十五岁以上病人，骨折愈合几率会下降，这种情况建议病人根据移位程度决定是否需要做内固定，还是做人工关节置换。骨折如果合并开放性损伤，根据破损时间长短，伤口情况进行一期清创处理，还是做清创以后二期延迟复位固定促进愈合。骨折急性期处理需要局部固定，尽快到医院，通过病史，及影像学评估，来决定下一步治疗方案。
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石膏固定时间和拆石膏时间根据不同类型、不同部位、以及不同年龄患者骨折都有一定区别。一般做石膏固定，骨折周期是六到八周。拆石膏之前达到以下指证：一、局部骨折断端没有明显活动疼痛。二、局部没有反常活动畸形。三、要做影像学评估，骨痂生长情况良好，骨折移位程度并没有加重，就可以采用把石膏拆掉。一般老年患者打石膏时间，要长于年轻患者。打石膏期间要定期复查拍片，观察骨折愈合情况，不要擅自做决定，需要看病及时就诊。
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老年人如何预防骨折
预防老年人骨折要从预防骨质疏松和锻炼平衡能力，防止摔倒两方面进行。老年人骨折有两个方面原因：骨质疏松。老年人骨头一般都比较松，尤其是老年女性，对骨折抵抗力比较弱；老年人平衡能力比较差，容易摔倒。两方面加起来融合到一块就容易造成老年人上肢骨折，尤其是桡骨远端骨折，会很常见。对于预防老年人骨折，需要从两方面入手：一、预防骨质疏松。如可多晒太阳，补充钙质。若确实明确有骨质疏松，需系统、规律长期，改善骨密度；二、鼓励老年人进行功能锻炼，改善平衡能力，防止摔倒。若老年人确实是平衡能力比较差，容易摔倒，可能需要有专人保护或拄拐杖保护。
