孕期吃圣女果的好处和坏处
发布时间：2022-05-193269次浏览
孕期吃圣女果有开胃助消化、美白淡斑、促进胎儿生长发育等好处，但一次性吃了太多或空腹吃圣女果，可能引起肠胃不适。
一、孕期吃圣女果的好处
1.开胃助消化圣女果口味酸甜，能增进食欲，帮助消化，孕期食欲不振、有孕吐反应时适量吃圣女果，能起到开胃作用。
2.美白淡斑怀孕后体内激素水平发生变化，脸上可能出现色素沉着。圣女果中含丰富的维生素C，能起到美白淡斑的作用，可减轻色素沉着。
3.促进胎儿生长发育圣女果中含谷胱甘肽、番茄红素等营养物质，能增强机体免疫力，促进胎儿发育。
二、孕妇吃圣女果的坏处
圣女果属于寒凉食物，一次性吃的太多，会对肠胃造成刺激，可能出现胃胀、腹痛、腹泻等不适症状。孕妇空腹食用圣女果，会使胃酸分泌增加，也会引起胃胀、胃痛表现，这对孕妇和胎儿健康都非常不利。
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