几种常见食物可帮助预防贫血-专家文章-博禾医生

几种常见食物可帮助预防贫血

发布时间：2020-09-1657281次浏览

贫血的预防是很多都市白领头疼的问题，尤其是一些女性白领，生活和工作压力大，再加上每月的一些那些事，往往会更加需要关注贫血的预防。其实贫血的预防可以从一些日常饮食做起。

1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，对贫血的预防十分有利。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对贫血的预防极有益，用胡萝卜煮汤。

3、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而贫血的预防必须先补铁。

4、金针菜：也是常见的预防贫血的食物。金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

这些都是比较常见的能有效帮助贫血的预防的食物，相信大家都有所了解了。根据个人实际情况的不同，贫血的预防上对饮食要求也是有一定区别的，您可以通过咨询在线专家来了解更多一些内容。

相关推荐

红细胞正常参考值是多少

红细胞作为血液当中非常重要的成分，占的比例在整个的血液里占比是比较高的，红细胞正常参考值在男性、女性和新生儿都不一样。成年男性正常值是4.5-5.5×10^12/L，女性是3.5-5.0×10^12/L，新生儿是6-7×10^12/L，红细胞如果低于正常范围，就是红细胞减少，也就是所说的贫血的范畴。当然，红细胞减少也有相对的减少和绝对的减少，当红细胞数值超过参考值，认为是红细胞的增多。当然，红细胞增多也包括了相对的增多，就是血液浓缩的问题。还有绝对的增多，绝对的红细胞增多里边，也包括了继发性的红细胞增多，和真性红细胞增多症。继发性红细胞增多，主要是由于呼吸系统疾病，还有高原居住这样的原因造成的，真性红细胞增多症多数情况下，是会存在基因的异常，特别是JAK2的基因突变，现在也有针对JAK通路的靶向药物治疗，帮助真性红细胞增多症，治疗的疗效更好。真性红细胞增多症的危害，也主要是血栓方面的事件，一是把红细胞的数量控制到安全范围内，给与抗血小板的治疗来减少血栓生成，这样病人的平均的生存寿命来讲，其实和整体人群是相似的，红细胞减少的问题就是贫血范畴，其实在很多的领域都会讲贫血相关的内容。

语音时长 02:10

2021-10-15

63897次收听

01:48

贫血会乏力吗

贫血会导致乏力的表现。贫血分轻度、中度、重度。血红蛋白90g/L以上是轻度贫血；血红蛋白介于60~90g/L之间是中度贫血；小于60g/L是重度贫血。血红蛋白90g/L以上的轻度贫血，没有明确的临床症状，多数人不会感到乏力等不适。中度特别是重度的贫血，随着血红蛋白进一步的降低，病人往往会有比较明确的比较严重的临床症状。红细胞是携带氧气的主要运输细胞。贫血的病人红细胞和血红蛋白的含量降低，所以组织就会造成缺氧的表现，导致病人在活动的时候出现活动耐量的下降，出现乏力的变化。

2021-09-09 64340次播放

02:52

红细胞参考值是多少

红细胞的正常参考值在男性、女性和新生儿都是不一样的。成年男性正常值是4.5到5.5×10^12/L，女性是3.5到5.0×10^12/L，新生儿是6到7×10^12/L，红细胞低于以上范围，是红细胞减少，即贫血的范畴。当红细胞数值超过参考值，认为是红细胞增多，红细胞增多包括相对增多，是血液浓缩的问题，还有绝对增多，绝对的红细胞增多包括继发性的红细胞增多，和真性红细胞增多症。继发性红细胞增多，主要是呼吸系统疾病、高原居住的原因造成的，真性红细胞增多症多数情况下存在基因异常。

2021-09-02 73762次播放

03:07

平均红细胞血红蛋白含量偏低是什么病

平均红细胞血红蛋白的含量，是指每个红细胞里含有的血红蛋白平均量，低于27皮克就认为平均红细胞血红蛋白含量低，临床上常见的是小细胞性疾病。小细胞性贫血最常见的是缺铁性贫血和地中海性贫血。一些慢性疾病或肿瘤性疾病引起的炎性贫血，有时也会出现小细胞性贫血的表现。缺铁性贫血最主要的是铁蛋白缺乏、血清铁缺乏。慢性病引起的炎性贫血是不缺铁的，地中海性贫血也是不缺储存铁，所以这两个疾病都是血清铁蛋白是正常，甚至是偏高的水平。

2021-09-02 91227次播放

03:08

血红蛋白60有危险吗

血红蛋白的降低是贫血，血红蛋白到60g/L的时候，已经处在重度贫血的边缘，此时是有风险的。如果不知道存在严重的贫血，病人经常去从事重体力劳动，有可能会晕倒，晕倒的时候有可能会有摔伤的可能性。所以若觉得面色很苍白，又经常乏力，要去做血常规的检测，看看是不是存在贫血。存在60g/L接近重度贫血的情况，要减少活动。要以卧床休息为主，找明贫血的原因。治疗改善以后，在达到轻度贫血以后，再去做正常的活动，在中度贫血以及重度贫血的时候，过多的体力活动，会造成重要器官的伤害。

2021-09-02 73042次播放

tpo血小板生成素什么意思

tpo属于重组人促血小板生成素的缩写，这是一种细胞因子，能够有效的促进骨髓中血小板的产生，提高外周血血小板的数量，有效的减少出血的情况。而在临床方面，大多数经常用于各种肿瘤化疗之后，比如白血病患者在化疗之后，因为骨髓抑制的原因，会出现血小板的减少，所以会有皮肤粘膜的出血、牙龈的出血等情况，所以可以采用tpo血小板生成素治疗。比如说其他原因而引起的血小板、原发性血小板减少症的话，也可以采用tpo治疗，具体的用法需要因人而异，建议要前往当地正规医院，遵医嘱治疗。

语音时长 01:14

2021-05-28

14075次收听

贫血吃什么好处多?

无论是女性生理期贫血，还是患有长期贫血的患者，在日常饮食当中，只要选择正确的食物，就可以为我们的身体补充可以提高造血功能的植物营养。那么，哪些食物具有补血功效呢?专家告诉大家，这些补血食材都是很常见的哦!1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生

2020-12-10 27279次浏览

慢性再障贫血的治愈率有多高

慢性再生障碍性贫血疾病的话还是比较的多见的。这种疾病好发于任何的年龄段，没有性别的差异的。所以说，积极的治疗这种再生障碍性贫血疾病的话，还是比较的重要的。

2020-09-16 54858次浏览

吃什么贫血的人补血快

贫血是一个症候群，所以有很多的疾病都可以引起贫血，我们一定要针对病因展开相应的治疗。营养性贫血一般和进食相关，通过进食一些荤的肉类的食物，对贫血的会有很大的改善。缺铁性贫血在年轻女性身上比较常见，多数因为月经量多导致的，建议这些女性多吃一些含铁多的物质，比如说瘦肉、猪肝、血豆腐、大枣、蘑菇等。但是，建议还是要以药物为主来改善贫血，比如吃琥珀酸亚铁这类补铁的药物，在药物治疗的基础上改善饮食习惯，对贫血的恢复会有很大的帮助。所以总之来说对任何疾病我们都应该明确诊断，找到病因，然后进行病因上的治疗，而不是盲目的通过食疗，就认为可以解决所有的问题。

语音时长 02:33

2020-02-27

60967次收听

hct正常值

hct正常值是临床上用于判断和分类贫血的参考数值。

2020-02-19 62731次浏览

什么原因造成缺铁贫血

缺铁性贫血是一种非常常见的疾病，患有这种疾病的会导致患者身体出现一些症状，如头晕、食欲不振、寒战等症状。而引起这种疾病的原因有很多，特别是含铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因，对于这种疾病要及时检查治疗。

2020-02-05 55674次浏览

02:48

严重贫血是怎么回事

贫血是指人体循环的红细胞容量减少，即血液中的血红蛋白和红细胞低于正常值。国内诊断贫血的标准：血色素小于30克每升是极重度的贫血；血色素在60和30之间是重度贫血；血色素在90以上但是又低于正常值的是轻度贫血。严重的贫血会表现为皮肤黏膜的苍白，看病人的面色特别的苍白，口唇、眼睑非常的苍白，病人会表现为乏力、倦怠、头晕、记忆力减退，严重的可能会出现突然晕倒。严重贫血会影响到心脏，使心肌供血不足，出现心率失常心功能的衰竭，我有一个病人他的血色素到了40克，而且持续了好几个月，后来出现了重度的心率衰竭，抢救无效。所以重度的贫血要积极的治疗，输血就是一个很好的办法，只要能够把重度贫血纠正过来，就是治疗的首要方法。

2020-01-10 55994次播放

六个月宝宝贫血吃什么补血最快

如果贫血不严重，可以多吃含铁高的食物补血快。如果贫血重则需要口服补铁的药物才能快速补血。6个月宝宝贫血要看孩子贫血的程度，可以添加辅食，最好先从易吸收、易消化的食物，如强化铁的米粉开始，再到少量蛋黄、少量果泥、菜泥及肝泥等，每种辅食要先吃2到3天，观察有无不良反应后才添加第二种。能吃一个蛋黄就可以吃肉泥、鱼泥、蛋羹。辅食量增加的同时要注意辅食的种类逐渐丰富。宝宝正处在味觉敏感期，应该让宝宝开始接触配方奶及奶瓶奶嘴，为以后断奶打基础，每天让宝宝吃100到200毫升配方奶，以后断奶宝宝也容易适应。

语音时长 01:39

2020-01-09

55646次收听

贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

2019-06-06 54854次浏览

老年人贫血吃什么好