剖腹产多久可以做盆骨修复-专家文章-博禾医生

剖腹产多久可以做盆骨修复

发布时间：2020-12-0362928次浏览

剖腹产后四十二天左右如果没有恶露，就可以进行盆骨修复。修复方法主要包括做瑜伽和提肛运动，恢复时间在产后两个月到六个月时间不等，根据修复期饮食、个体差异，具体时间有所不同。

怀孕期间由于各种因素，分娩后盆底肌很容易发生松弛的情况，进而出现子宫脱垂、漏掉等一系列并发症。这时很多女性会选择做盆骨修复来帮助身体恢复，那剖腹产多久可以做盆骨修复呢？
　　一、剖腹产多久可以做盆骨修复
　　通常在产后四十二天左右，在恶露干净后，就可以去医院进行盆骨恢复工作。通过进行瑜伽、提肛运动等锻炼，能够帮助提拉盆骨，促进盆底肌的修复。但具体恢复时间因人而异，一般在产后开始的两个月到六个月左右时间不等。期间也要注意饮食搭配，多休息，这样才能巩固运动效果。
　　二、剖腹产后如何进行盆骨修复
　　1.黄金修复期
　　产后四十二天至六个月时间内，是盆骨修复的黄金期，这时恢复效率最高，且产妇体内气血也能同时得以恢复。在进行盆骨修复的同时，体内残留的毒素也能得以很好的清除，所以及时做盆骨修复是很有必要的。
　　2.理想修复期
　　在剖腹产后六个月至十八个月内，属于盆骨的恢复期，经过黄金期的修复，体内毒素已基本清除完成，气血方面也逐步恢复正常，所以这时是机体损伤和骨盆修复的理想时机。
　　3.有效修复期
　　到了剖腹产一年半至三年内的时间，是盆骨修复的终末期。该时间段通过身体综合调理，可以帮助机体各项机能恢复到最佳平衡状态。通过加强瑜伽锻炼，能让之前怀孕时腹部肌肉分离的情况得到恢复和好转。

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