脂肪肝的运动疗法注意事项有哪些-专家文章-博禾医生

脂肪肝的运动疗法注意事项有哪些

发布时间：2020-09-1655834次浏览

脂肪肝患者最明显的特点就是体型，这类患者一般比较偏胖，很多脂肪肝患者不喜欢运动，导致体质下降，脂肪肝是一种肥胖病，因此患者在服药治疗的同时注意锻炼身体，可以进行运动疗法，脂肪肝的运动疗法注意事项有哪些呢?

1.运动要结合自身情况

脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，但关键是适合自身的情况。如果选择了自身无法承受的运动或过于轻松的项目也是打不到理想的治疗效果的。

2.不是所有脂肪肝都可以运动疗法

虽然运动对营养过剩性脂肪肝患者可产生良好影响，但在营养不良，蛋白质热量营养不足以及药物所致的脂肪肝患者，过多运动会成为代谢的干扰;另外如合并严重的心脑血管疾病、肾病或已发展至肝硬化阶段，也应限制活动量，以免病情恶化。

3.强度适度，避免运动过量和运动伤害

如果锻炼后感到十分疲乏，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动。

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑等有氧运动。强度以微微出汗为宜，以加强体内脂肪的消耗，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

相关推荐

脂肪肝发病率会不会很高

脂肪肝的发病率,目前应该不管是从研究数据，还是在临床上就诊的病人来看，应该有逐渐增高的一个趋势，应该说从全球的数据来看，2018年作为一个全球脂肪肝，患病率的一个调查，发现全球的脂肪肝患病率是在25%。但是，以脂肪肝的风险因素来进行推测，预计到2030年，这个脂肪肝的发病率会增加30%。而且发展到脂肪性肝炎，肝硬化的这部分人群，会出现一个成倍的增加。在咱们国家没有一个全国性流调的一个数据，但是在局部，比如上海，北京，还有西部一些城市，比如成都，西安，甘肃许多城市都有局部的这种，样本量比较大的人口的调查发现，应该说这个患病率也是逐渐增加，城镇应该大于农村东部沿海应该大于西部跟经济发展水平有关系。

语音时长 01:19

2021-12-30

68112次收听

03:13

肝脏b超低回声区是什么意思

如果B超报了局部的是低回声区，有可能是不均质的脂肪肝，可能呈低回声区。还有就是肝脏的瘤性病变，也可能是低回声，当然也有可能是高回声，根据肿瘤的性质不同是有区别的。如果是完全无回声的，考虑是肝囊肿或者是肝血管瘤，所以这一些病变要鉴别。有时候单纯的普通B超，给不出准确的答复，还可进行超声造影，协助判断是良性病变还是恶性潜质。如果B超检查，不能给出准确的答复，也可以选择CT或者是核磁来进一步检测，必要的时候还可以进行肝脏的穿刺、活检。

2021-09-02 65701次播放

01:55

脂肪肝患者不能吃的食物有哪些

所以对于这部分病人来说，减重是最重要的。减重是一个系统工程，要管住嘴迈开腿。管住嘴，就应该是少油少糖、淀粉类的饮食应该少吃。适量的蛋白、多种维生素均衡的饮食同时要坚持锻炼。希望形成病人能量的消耗，乘以负平衡的状态。脂肪肝才会逐渐好转。另外还有一个病因是酒精造成的酒精性脂肪肝，这种病人一定要戒酒。轻度的酒精性或肥胖性脂肪肝，通过生活方式的干预就能让脂肪肝达到完全治愈。

2021-06-09 61970次播放

02:01

脂肪肝浸润是什么意思

绝大部分病人表现为弥漫性脂肪肝。少数病人表现为不均匀脂肪肝，我们也称为局限性脂肪肝。但不均匀脂肪肝病人常常被误诊为有肝内的占位。这种情况要注意跟肝脏的血管瘤、囊肿、肝脏的肿瘤、恶性占位来鉴别。应该要进一步做加强CT、核磁，或做肝动脉造影来鉴别明确。治疗方面两者是一样的。对于肥胖、非酒精性脂肪肝造成的不均匀脂肪肝，主要是改变生活方式，少吃多运动。对于酒精性不均匀脂肪肝，主要治疗手段是忌酒。

2021-06-09 90383次播放

脂肪肝会引起肝区疼痛吗

脂肪肝的患者一般不会引起肝区疼痛，但如果脂肪肝进展到脂肪性肝炎，就有可能会出现肝区的隐痛。另外，还会出现伴随的症状，如恶心、厌油、呕吐、腹胀等不适的症状，此时需要进一步检查肝功能，看是否有出现谷丙转氨酶、谷草转氨酶的异常。同时也要排除引起肝区疼痛的其它问题，包含了胃肠炎、胆囊结石、胆管结石、肝癌等，可以进一步检查肝功能、电解质、肝胆胰脾彩超等检查，以明确肝区疼痛的具体原因。

语音时长 01:01

2021-04-09

91128次收听

脂肪肝是否会传染呢

现实生活中，不少人都患有各种各样的肝病，在众多肝病之中，脂肪肝是影响最大且发病率最高的一种，很多人在患了脂肪肝之后，会变现出面黄肌瘦，消化不良的症状，有些人就问，脂肪肝是否会传染，那么脂肪肝会不会传染，一起来看一下专家的解答。

2020-12-10 28232次浏览

中度脂肪肝的饮食

脂肪肝是一种很常见的临床疾病，但是大多数人只知道它是肝脏疾病，没有深入了解。它是可逆性的疾病，越是早期发现就可以越早治疗好，拖得时间越长最后就可能发展成为肝癌，脂肪肝分为三种，轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝，那么中度脂肪肝的饮食应该注意什么呢。

2020-11-20 59960次浏览

重度脂肪肝形成是怎么得的

脂肪肝是指脂肪在肝内过度沉积形成的，然而脂肪肝并不只是营养过剩这一种原因，营养不良、肝脏受损等都有可能形成脂肪肝，而且脂肪肝跟胖瘦也是没有关系的，现在人们生活好了，经常无节制的吃大量食物，造成肝脏受损是常有的事，那么重度脂肪肝形成的原因有哪些？

2020-09-16 57535次浏览

脂肪肝的病因有哪些

脂肪肝可能是基因遗传等先天性因素所致，具有一定家族遗传性特征。同时会因为饮食不节制和长期性酗酒等不良饮食习惯而引起肥胖性脂肪肝，若肝脏受到病毒等病原体感染，也会增加脂肪肝发病几率。另外，还有可能是化学毒物刺激、免疫异常及内分泌异常所致。

2020-04-28 58801次浏览

得脂肪肝怎么治

脂肪肝发病之后可以通过非药物方法来进行治疗，比如说病因治疗，也就是要找到脂肪肝的发病原因，并进行相应的治疗，饮食辅助治疗以及运动治疗也是很重要的。脂肪肝的药物治疗主要包括应用保肝护肝的药物以及降血糖和降血脂的药物。

2020-04-28 62839次浏览

脂肪肝能自愈吗

脂肪肝可以自愈，需要严格控制饮食，脂肪肝自愈是一件非常难的事，需要患者高度重视。脂肪肝和日常饮食、生活习惯有关系，是慢性的变化，慢性的一个病理变化，并不是急性的脂肪肝表现，对于脂肪肝来讲，应该不存在自愈的问题。如果你持续的生活、饮食习惯都没有一个很好的管控，依然是一些高热量、高糖分这些食物，高油脂这样的一些饮食习惯，脂肪肝可能只能是越来越重的表现。部分脂肪肝和饮酒有关系，这部分患者他戒酒后，完全戒酒后，有可能脂肪肝会慢慢恢复了。再有一部分患者很难做到对于自身体重的一个严格的管理。

语音时长 01:31

2020-03-24

50925次收听

脂肪肝能传染吗

脂肪肝不能传染。脂肪肝是肝脏过多的脂肪堆积引起肝脏慢性损伤，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，脂肪性肝病则是脂肪堆积引起，没有病原体的介入，所以不属于传染性疾病。这是一种生活方式造成疾病，不属于传染性疾病。常见慢性乙肝慢性丙肝是由于病毒感染引起，病毒感染以后引起了肝细胞的炎症纤维化，日积月累出现肝硬化，再出现肝细胞的癌症或者是肝细胞的肝硬化的各种失代偿期的并发症。但是由于病毒感染，所以属于是传染性疾病。但是尽管脂肪肝不属于传染性疾病但是可以类似于慢性乙肝、慢性丙肝逐渐的进展。这是因为脂肪堆积在肝脏以后，有一部分病人出现脂肪性肝炎就是说的NASH，非酒精性脂肪性肝炎，NASH定义：也就是非酒精性脂肪性肝炎，是脂肪堆积在肝脏以后引起慢性肝细胞损伤。脂肪引起了肝脏的炎症不加以控制不加以治疗话，时间长了就像慢乙肝，慢丙肝一样，出现肝脏的纤维化肝硬化甚至是癌变。目前全世界还没有治疗脂肪肝的特效药，治疗慢性乙肝慢性丙肝有很好的抗病毒药，但是脂肪堆积在肝脏过程当中，还没有药物去阻止过程，所以脂肪肝治疗主要还是要靠调整生活方式。

语音时长 01:39

2020-03-10

51439次收听

脂肪肝减肥法是怎么回事

脂肪肝减肥法治疗目标为减肥，从而减轻疾病负担、改善患者生活质量并延长寿命；次要目标为减少肝脏脂肪沉积，避免因“附加打击”而导致非酒精性脂肪性肝炎和慢加急性肝功能衰竭。对于超重、肥胖，以及近期体质量增加和“隐性肥胖”的非酒精性脂肪肝患者，建议通过健康饮食和加强锻炼的生活方式教育纠正不良行为。适当控制膳食热量摄入，避免久坐少动，建议根据患者兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼方式。如果通过饮食、运动，仍不能减重，可行减肥手术。脂肪肝是指由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪肝根据患者是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致肝脏疾病，需要积极戒酒。

语音时长 01:31

2020-02-11

60094次收听

02:46

脂肪肝饮食注意事项有哪些

脂肪肝的病人应该减少这种油脂类的食物的摄入，包括反式脂肪酸饱和脂肪酸富含这些食物。日常生活中主要是一些肥肉或者油炸食品，应该减少它的摄入，在饮食的总量上也应该去控制，同时我们在减少脂肪类的食物以及减少它总的热量摄入的情况下，可以增加碳水化合物，包括膳食纤维的一些食物。包括多吃一些水果蔬菜，都能够改善脂肪肝患者的膳食结构，在改善饮食的同时患者也应该努力的增加运动。因为脂肪肝的发生跟患者的体重，还有日常的生活，还有包括运动都是有关系的。

2019-12-26 60144次播放

02:37

脂肪肝的症状

脂肪肝可以没有任何的症状，因为跟脂肪肝不同的病理阶段有关系脂肪肝的话。早期主要是单纯性脂肪肝，这个时候病人可以没有任何的表现，就完全正常它实验室检查肝脏酶学的指标也可以完全正常，到后期进展到脂肪性肝炎的时候，患者就可能会出现肝区的胀痛不适，同时可能合并有血清酶学的改变，要是出现肝脏转氨酶的升高等一些指标的一个异常，而再进一步进展有可能会进展为脂肪性的肝硬化，这个时候除了有肝脏损伤的一些指标以外，还会有肝硬化的一些症状，比如肝脏萎缩腹水，门静脉高压、脾功能亢进、胃底食管血管的静脉曲张。

2019-12-26 62752次播放