为什么失眠
发布时间：2023-03-092587次浏览
失眠可能是受到不良的生活方式、饮食因素、心理因素等所造成，需要根据原发病因对症治疗。
1、不良生活方式：在日常生活中，如果是经常熬夜或想接触一些手机和电脑等电子产品，可能会对正常的睡眠造成影响，引起睡眠多梦，需要在睡觉的时候保持愉悦的心情，帮助症状逐渐改善。
2、饮食因素：如果经常在饮食上吃一些油炸油腻性的食物，可能会对正常的消化系统造成影响，引起腹部胀痛、消化不良等表现，也会对正常的睡眠造成影响，需要选择清淡、易消化的饮食，减少对自身产生的刺激，帮助症状改善。
3、心理因素：长时间处于紧张焦虑状态下或工作压力比较大，可能会对心理健康造成影响，也会受到生活中重大事件的刺激，引起失眠的表现，需要通过多去户外呼吸一些新鲜空气，也可以选择心理疏导的方式逐渐缓解。
除以上常见原因外，还可能是其他因素导致的，例如神经衰弱，要及时治疗，避免耽误病情。
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