便秘治疗的五点原则是什么

发布时间：2020-11-2059462次浏览

一般情况下，便秘治疗的五点原则是饮食调整、适度运动、建立规律排便习惯、避免便秘的诱因、用药治疗。具体分析如下：

1、饮食调整：增加膳食纤维摄入可以帮助促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而减轻便秘症状。建议摄入富含蔬菜、水果、全谷类、豆类等植物性食物，补充足够的膳食纤维。此外，饮食要充足饮水，保持足够的水分摄入，有助于软化粪便。

2、适度运动：适度的身体运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。建议进行常规的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以提高肠道功能。

3、建立规律排便习惯：尽量建立规律的排便习惯，每天在相同的时间段尝试排便。当感觉到排便欲望时，应及时找到一个安静舒适的环境进行排便。

4、避免便秘的诱因：避免一些可能导致便秘的诱因，如久坐、排便不规律等。尽量保持身心放松，避免因压力和紧张而抑制排便。

5、用药治疗：在饮食和生活方式调整之后，如果便秘问题仍然存在，就可以遵医嘱使用酪酸梭菌活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。

如果便秘较为严重，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。

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