晚上喝瓶啤酒能减肥吗
发布时间：2020-11-0561810次浏览
晚上喝啤酒是不能减肥的，而且还有可能会让人更加肥胖。因为啤酒的热量非常高，而且酒精会直接影响基础代谢，让人变成易胖体质。喝酒之后食欲会更加旺盛，会让人吃的更多。
现在网络上流行晚上喝啤酒能减肥的偏方，虽然说这种偏方看上去比较简单好操作，但是大多数人都不了解这种偏方是否有效，也不知道是什么原理。那晚上喝啤酒能减肥吗？
一、晚上喝瓶啤酒能减肥吗
晚上喝啤酒是不能够减肥的，而且晚上喝啤酒的话还有可能会导致体重超重，反而让人变得更肥胖。因为啤酒虽然看上去没什么热量，但实际上啤酒的热量是很高的，而且啤酒还含有大量的糖分，喝啤酒很容易打乱减肥计划，也会让人基础代谢变低。
二、晚上喝啤酒为什么不能减肥
1.啤酒热量高
啤酒的热量是很高的，因为啤酒主要是小麦做的，所以碳水化合物含量非常高，而且啤酒还有大量的糖分，在饮用的时候很难被察觉。在晚上的时候喝啤酒很容易导致身体吸收过量的热量，这样就会引起脂肪堆积，造成肥胖。
2.酒精会影响代谢
酒精会直接刺激到胃肠道黏膜也会残留在肝肾系统中，这样就会严重影响身体的代谢能力，如果基础代谢下降的话，那么就会形成易胖体质，稍微吃一点东西就很容易发胖。所以平时最好不要经常喝酒。
3.酒精会促进食欲
酒精会促进胃酸分泌，可以在一定程度上促进食欲，所以晚上喝啤酒可能会让人比往常吃的更多，这样更不利于减肥。晚上最好不要饮用啤酒，多喝水才能帮助减肥。
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肥胖的原因
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肥胖的危害
肥胖的危害有三高，高血压、高脂血症和高血糖，会引起动脉粥样硬化和关节痛等。肥胖除会影响正常体型，造成外观不好以外。更多的是会给带来很多的危害：一、最常见危害是三高。高血压、高脂血症和高血糖。因为肥胖患者有大量的脂肪细胞，会造成患者的胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会造成血糖糖耐量代谢异常，进而出现糖尿病。而糖尿病会引起很多的继发疾患。二、肥胖会引起血压升高，造成心血管系统以及血脂的异常，最终会引起动脉粥样硬化。三、肥胖还会引起患者关节痛。正常人膝关节会承受一定的压力，但是肥胖患者相当于在正常人的膝盖上绑了一个沙袋，所以会增加膝关节的压力。
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肥胖的危害
肥胖的危害主要有影响外观、造成心理负担、关节损伤、易患慢性病、易患癌等。一、影响体型美、外观美、给患者造成一定的心理影响；二、长期肥胖会导致对骨关节的损伤；三、肥胖是脑血管病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素；四、肥胖也会造成呼吸睡眠暂停等情况，也会跟心脑血管疾病相关；五、肥胖跟很多的癌症都相关，尤其是女性卵巢癌、子宫内膜癌等。
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