颈椎骨质增生的预防-专家文章-博禾医生

颈椎骨质增生的预防

发布时间：2020-12-1029149次浏览

随着人口老龄化的加剧，许多的老年朋友们都会面临骨质增生等疾病带来的消极影响，所以，对骨质增生进行积极地预防，成为了人们必不可少的关注的话题，其中属颈椎骨骨质增生发病率高，那么，颈椎骨质增生的预防措施有哪些呢?以下做了详细介绍。

是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

姿势正确，避免长期低头姿势

要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

合理用枕，颈部放置在生理状态下休息

枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

通过以上对颈椎骨质增生的预防措施的了解，我们知道了骨质增生的预防措施主要体现在生活的小细节中。希望人们在平常的生活中能够积极健身，经常按摩，工作时养成良好的坐姿，睡觉时要合理选择自己的枕头等。

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治疗骨质增生的中成药

临床上用于治疗骨质增生的中成药物较多，但是具体药物的选择要根据患者的症状来判断，对于增生性脊柱炎或者是颈椎病的患者，可以适当服用补益肝肾、活血行气的中成药物，并且也可以同时配合着止痛的药物来缓解患者的不适症状。对于腰椎骨质增生的患者，可以适当使用壮腰健肾类的药物以及舒筋活络类的药物。具体药物的选择上也是因人而异的，部分患者可能对某些药物有不耐受的情况，所以一定要谨遵医嘱正确用药，同时患者在服用药物时候也可以采用外用的膏药贴来缓解局部不适感。

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2021-05-20

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手指骨质增生能揉吗

尽量不要揉，手指头的骨质增一般是经常接触凉水，手指头关节的滑膜发炎，产生炎性因子刺激关节周围的骨头开始增生。有炎症、钙盐沉积就增生，是为了增加关节的稳定性。越揉越刺激，刺激后可能水肿加重、炎性加重，还有钙盐沉积就会增多，所以骨质增生就会加重。而且揉了以后关节周围软组织水肿以后更加肿大更加疼，弯曲关节功能会受影响，同时外观也会受影响。所以手指增生的地方不要揉是第一点。第二点可以轻轻的用温水泡，能减少炎症，减少增生的速度或程度。

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有骨质增生能根治吗

骨质增生是无法根治的，骨质增生是人体骨质衰老、退变，代偿性生长的正常生理学表现。骨质增生的产生，是人体为了维持脊柱关节稳定性，所出现的一种改变，尤其是在肌腱和骨头结合的部位，大部分骨质增生都不会引起明显的症状，不需要采取特殊的治疗。如果骨质增生严重压迫到了神经根、脊髓，应该采取及时的手术、理疗等综合治疗方法，解除神经根和脊髓的受压。如果颈椎的骨质增生太严重，要通过手术的方式，来进行椎管容积的扩大，通过减轻脊髓神经的受压，来改善相应的临床症状，避免病情的进一步加重。

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颈椎骨质增生的人可以运动吗

颈椎骨质增生是一个常见的影像学表现。几乎是所有的上了一定年龄的人都会报告骨质增生，骨质增生能不能运动要区别对待。如果骨质增生出现在前方或者侧方，并不妨碍运动。如果是骨质增生向后进入椎管，压迫了脊髓，脊髓被增生的骨头抵压以后，如果颈椎再运动，会发生摩擦，运动对脊髓是有害的。而脊髓是人体神经的低级中枢，是细胞构成的，非常怕摩擦。所以，骨质增生造成脊髓压迫之后，一般不主张剧烈的活动。但是一般的低头、仰头，也不妨碍，主要跟压迫的程度有关，要由医生决定。

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骨质增生与体育锻炼

随着人们年龄的增长，关节软骨的化学成分也在发生变化，其滑动性和承受压力的能力下降，软骨面出现软化或破裂，软骨变薄或部分脱落，软骨面边缘出现增生，慢慢地骨化形成骨刺，压迫周围的组织器官而出现一系列症状

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饮食疗法可辅助治疗骨质增生

龙眼丁香饮，由龙眼肉、丁香制成，具有壮阳益气、行气止痛功效，适用于腰椎骨质增生患者；肉桂白芷百合饮，有壮阳强筋、缓解疼痛之功效，适用于腰部疼痛、周身无力的患者。

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孕妇骨质增生预防方法

腰椎骨质增生患者极为普遍，在日常生活中，我们也经常看到，而孕妇作为一个特殊群体，也时常受到腰椎骨质增生的影响，给生活带来极大的不便，孕妇中患腰椎骨质增生的患者不在少数，给患者在身体上和精神上造成极大的压力，因此，做好预防极为重要，那么孕妇骨质增生预防方法有哪些呢？

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骨质增生检查项目有哪些

大家知道无论是什么疾病首先想到是检查，骨质增生检查项目有哪些呢？患者需要多了解一下，骨科疾病是常见病多发病，真的疾病来临，不要害怕，更不要自暴自弃，在临床治疗过程中，要积极的配合医生的治疗，更重要的是在日常生活中的自我呵护！

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脚底骨质增生么治疗

脚底骨质增生具体的治疗方法是休息、口服或外用非甾体抗炎药，手术剔除骨刺。脚底骨刺的最佳治疗方法，需要根据骨刺的增生程度，还有其带来的症状所决定。如果是轻微的骨刺增生，只对足底筋膜产生了轻微的刺激，症状以局部轻微疼痛为主，治疗则以保守治疗足底筋膜炎为主。更换软底厚底的鞋子以避免足底筋膜反复受刺激，多次拉伸足底筋膜，局部痛点使用糖皮质激素封闭注射等。脚底骨刺增生十分严重，对足底筋膜造成严重刺激，需要进行功能锻炼，避免复发，起到根治的效果。脚底骨质增生其实也叫做骨刺，引起骨刺的原因比较多。比如：骨刺刺激和炎性介质沉积，引起足跟部疼痛，严重时影响足部的正常负重行走。

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膝盖骨质增生的危害

膝盖骨质增生临床上非常常见，50岁以上70%都有增生，60岁以上90%都有增生，70岁以上以上100%都有增生，这些增生发生在人体的不同部位。单纯膝盖骨质增生占所有增生的30%，这个比例是相当大的。膝盖作为人体最重要，活动度最大的关节，当膝盖发生骨质增生后会发生一系列的继发的危害，诸如不能行走，或行程变短。正常人体的循环会减弱，继发性肥胖，膝关节疼痛以后常规摄入的能量超出消耗，导致人体向心性肥胖，继发血糖，心脏的一系列病变。膝盖骨质增生以后势必要借助于其他帮助，比如轮椅，器械，甚至还需要人力帮助会对经济和家庭造成一定的困扰，所以膝盖骨质增生造成的危害不容小觑，要积极的对症治疗膝盖骨质增生。

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2020-01-07

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骨质增生的原因有哪些

骨质增生是关节周围过度损伤、关节不稳定，自然老化以及人体产生代偿性增生等原因引起的。年轻人骨质增生运动员较常见，如举重运动员，长时间负重导致膝关节软骨蜕变，脱变后周围产生反应性增生。老年人骨质增生原因，往往是人自然老化带来反应性增生。膝关节、骨关节最为常见，这种情况往往提示身体衰老功能障碍。骨质增生是身体代偿性反应，只要对基本生活功能影响比较小，一般没有必要通过手术切除。但如果影响较大，不能满足日常生活需求，则需要到医院就诊，通过仔细查体，结合影像学表现提出个体化，针对性最强的治疗方案。

2019-12-31 63988次播放

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骨质增生如何治疗

治疗骨质增生遵循缓解症状为主的治疗原则，疗效不明显时可以通过手术的方式进行治疗。如果增生骨刺对神经血管产生压迫，或者长在膝关节或者是踝关节这些重要负重部位上，保守治疗症状改善不明显，或者神经压迫比较重，需要做手术切除。手术切除也是按照国家要求，先吃药，效果不好可以打针，做局部关节润滑，按照阶梯治疗原则。这些非手术治疗方法都无效时，可以先做关节镜手术，如果还无效，可以做膝关节置换，通过骨刺剔除以及人工关节置换，改善病人症状，恢复患者基本要求和功能。

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脚底骨质增生怎么治疗

脚底骨质增生的患者可以进行放射式冲击波治疗、类固醇激素药物局部封闭治疗、手术治疗。临床上大部分的脚底骨质增生不会引起任何的症状，因此无需特殊的治疗，只需临床观察随访即可。而对于极少数的脚底骨质增生，如足跟部的骨质增生及跟骨的骨刺形成，其斜向前下方的跟骨骨刺，有时会导致足跟部的疼痛，尤其是行走以及负重后疼痛会加重。对于跟骨骨刺引起的疼痛。可以采用放射式冲击波治疗或药物的局部封闭疗法进行治疗。放射式冲击波治疗，一般情况下一周一次，一般三到五次其大部分疼痛均可缓解，甚至消失。药物的局部封闭疗法治疗，一般采用类固醇激素药物，加上局麻药进行治疗，另外需改变日常生活方式，避免足跟部受到刺激，同时日常穿较软的鞋垫，目的是减轻局部跟骨的刺激。而对于经非手术治疗效果不佳患者，若明确足跟部的疼痛是由于斜向前下方的骨刺所引起，必要时可行手术治疗。但手术治疗需慎重，因为许多跟骨骨刺并不造成足跟部的疼痛。

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2019-12-05

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膝盖骨质增生要注意什么

膝关节骨质增生患者需要注意以下事项：1、避免高冲击类运动，比如跑步、跳、爬山、上下楼梯等，此类运动会加速膝关节磨损，平时应避免膝关节过度活动及劳损。2、可以适当进行有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等，合理的运动对关节、韧带、心肺功能，都可起到一定的锻炼和保护作用。3、要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。4、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。5、合理饮食，均衡营养，多摄入蔬菜水果等食物加强维生素的摄入。

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2019-12-05

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轻微骨质增生怎么办

轻微骨质增生在日常生活中出现的几率比较高，而一旦出现这类现象之后，也会导致正常的生活产生一定的影响，要想积极达到治疗，那么就应该引起重视，比如说注重于饮食治疗，接受药物治疗，经常性的增加运动，这些也都是非常重要的。

2019-06-04 51751次浏览