一到下午就犯困一点力气都没有是怎么回事，如何治疗
发布时间：2022-07-292058次浏览
一到下午就犯困一点力气都没有可能由于睡眠质量差、脑供血不足、过度劳累等原因造成，可通过睡眠、调整饮食、适当休息等方法缓解症状，具体如下：
1.睡眠质量差
可能是由于睡眠不足、精神压力过大，导致身体没有力气犯困。建议患者适当释放压力，保证充足的睡眠，提供优良的睡眠环境。
2.脑供血不足
进食完午饭后，人体的血液主要是用来给胃提供蠕动消化食物，所以大脑的供血比较少，会出现短暂的脑供血不足，从而引起大脑的疲劳和无力。患者可调整饮食，减少碳水化合物的食物摄入，对症状有所缓解。
3.过度劳累
以上症状可能是由于早上体力劳动过多，或是进行了大量的脑力劳动，导致身体不能得到充分的休息。如果没有午休，睡眠不足，就会出现困倦、疲倦的症状。患者可适当午休，缓解疲劳，饮用功能性饮料，补充电解质等。
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