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孕妇蕨菜能吃吗

发布时间:2022-05-242799次浏览

蕨菜既属于中药,也属于野菜,属于蕨科蕨属植物毛轴蕨的根茎。孕妇可以适量摄入,但是不宜摄入过多。

孕妇属于特殊人群,蕨菜中含有较多的维生素、纤维素等等成分,适当的摄入对于孕妇来说是有一定好处的,既可以为身体补充营养,也能促进肠胃蠕动,防止出现孕期便秘的症状。同时,蕨菜也能达到解毒利尿、蠲痹驱虫的作用,所以孕妇可以摄入蕨菜。

虽然蕨菜的好处有很多,但是要注意食物的安全性,蕨菜作为药食同源的食材,孕妇应该要避免过量的摄入,因为蕨菜味甘、微涩,性凉,孕妇在过量摄入的情况下,可能会增加腹痛、腹泻以及消化不良的风险。

因此,孕妇在怀孕期间应该要多样化,避免饮食过度单一。可以多吃些蔬菜水果,还要多补充蛋白质等成分。定期前往医院产检,了解胎儿健康状态。

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